四白穴：美白淡斑的神奇穴位，点亮你的“四方明目”

四白穴：美白淡斑的神奇穴位，点亮你的“四方明目”

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澎湃

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在中医的世界里，穴位如同隐藏在我们身体中的小秘密，每个穴位都有其独特的功能和故事。今天，让我们一起来探索护眼奇穴——四白穴，它不仅是我们眼部保健的小能手，还隐藏着让你容光焕发的秘密。

四白穴的位置

四白穴位于瞳孔正下方，眼眶下的那个小凹陷里。位置并不难寻找，当双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处即是四白穴。“四”代表四方，“白”则代表白色，这个名字暗示着这个穴位具有调节眼部周围气血的作用，能够照亮我们的眼睛，让我们的视野变得更加明亮。

四白穴的神奇功效

四白穴是足阳明胃经上的一个重要穴位，它的功效可不少。它能够帮助我们清热解毒，祛风明目，通经活络。简而言之，四白穴是我们眼部健康的守护神，能够缓解眼部干涩、疲劳、红肿等症状，能够散发脾热，对于调节眼部周围的气血有着重要作用。此外，四白穴也被称作“美白穴”，经常按揉，能达到美白淡斑的美容效果。

眼部保健的要穴

经常按摩四白穴可以提高眼部功能，预防和治疗青少年近视及老年人的老花眼，对眼睛胀痛有很好的缓解效果。同时也能保持眼睛的水润和清凉，让你的双眼更加明亮动人。

黑眼圈的终结者

黑眼圈通常是由于眼部血液循环不畅引起的。而通过按摩四白穴，可以活血化瘀，保证眼部气血的正常运行，补充眼部神经营养，缓解眼部肌肉的紧张，消除疲劳，从而有效对抗黑眼圈。

美白肌肤的特效穴

四白穴还有一个响亮的称号——“美白穴”。如果长期坚持点压、按揉这个穴位，可以改善面部毛孔粗大及色斑等问题，加速血液循环，保证面部气血充盈，让你的面部皮肤看起来光彩照人，充满弹性。

按摩四白穴的手法

想要正确按摩四白穴，你可以使用双手的食指，稍微用点力进行按压；每次持续按压3秒，10次为一组；最佳刺激时间为早、中、晚各一组。按摩时，用指腹轻柔地按揉四白穴，每次1到3分钟。

本文原文来自上海市中医文献馆