退烧最好的三种水果是什么

退烧最好的三种水果是什么

医生回答(1)

武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析：食用水果可以辅助退烧，以下三种水果对于缓解发热症状有一定帮助：
1.西瓜：西瓜含有丰富的水分和多种维生素，能够有效补充体液。研究显示，每100克西瓜中含有约90%的水分，可以促进排尿，有助于身体降温。西瓜中还含有少量的矿物质如钾，可以平衡体内电解质。
2.梨：梨具有清热润肺的作用，每100克梨含有大约84%的水分，能够为身体提供必要的水分。同时，梨中的果酸和纤维素有助于消化功能，对于发热引起的食欲不振有改善效果。
3.橙子：橙子富含维生素C，每100克橙子中含有约50毫克维生素C。这种抗氧化剂有助于提高免疫力，帮助身体抵御病菌。同时，橙子的高水分含量也有助于保持体内水分平衡，促进恢复。
在发热期间，注意摄入上述水果可能有助于缓解症状，但并不能替代药物治疗或医生建议。保持良好的饮水习惯和适当休息也是非常重要的措施。