孕妇可以吃黄油吗？营养师给出专业建议

孕妇可以吃黄油吗？营养师给出专业建议

黄油是许多美味糕点和面包的重要原料，但其高脂肪含量也让很多人望而却步。对于孕妇来说，黄油的安全性和适宜摄入量更是备受关注的话题。那么，孕妇是否可以食用黄油？答案或许会让你惊喜。

蛋糕是很多人都喜欢的食物，人们之所以喜欢吃蛋糕，有很大的原因是里面有黄油。不过黄油吃多了容易使人发胖，还会加大发生心血管疾病的风险。孕妇属于特殊的群体，在饮食上和普通人是有一些区别的。那么，孕妇可以吃黄油吗？

孕妇是可以吃黄油的，但是却不能够多吃。动物黄油中90%都是饱和脂肪，吃多了黄油就非常容易让人发胖。女性怀孕的时候，体重是不宜增长过快的，否则就很容易患上妊娠糖尿病、高血压等疾病。因此孕妇不能多吃黄油，如果吃的话每天也不能够超过10克。

女性怀孕时吃太多黄油的话，不但会让体重增长过快，还会使胎儿过大，这会让孕妇生产的时候难产。如果孕妇本身就有高血压、高血糖的话，如果还吃很多的黄油，就会使病情加重，这不仅会损害孕妇的身体健康，还对胎儿有很不利的影响。

除了动物黄油之外，还有植物黄油，这也被叫做人造黄油。植物黄油里有很多的反式脂肪酸，这种物质很容易引起心脏病，所以孕妇是不能吃人造黄油的，就连普通人也是不宜食用的。

本文原文来自妈妈网