儿童用糖量每天每人不超过多少克为宜

儿童用糖量每天每人不超过多少克为宜

引用

寻医问药

1.

http://www.xywy.com/arc/81031.html

儿童用糖量每天每人尽量不要超过25克左右为宜，避免引起血糖升高和肥胖，具体用糖量需根据儿童的实际情况进行判断，具体内容如下：

糖也是人体的一种重要营养物质，同时也是一种重要的能量来源，但是每天摄入的糖量要有一定的限制。如果儿童4-6岁的阶段，营养补充充足，每天每人的用糖量尽量不要超过20克左右为宜，如果是大于6岁的儿童，每天每人的用糖量尽量不要超过25克左右为宜。用糖量一般满足身体所需即可，过多食用不仅可能会引起血糖升高，还可能会引起肥胖，进而容易诱发心血管疾病，不利于儿童的健康发育，因此建议家长合理规划儿童的用糖量。