肩周炎可以自愈吗？一文读懂肩周炎防治要点

肩周炎可以自愈吗？一文读懂肩周炎防治要点

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澎湃

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肩周炎是一种常见的肩关节疾病，多发于50岁左右人群，但近年来逐渐呈年轻化趋势。得了肩周炎怎么办？有的人选择当“忍者神龟”，以为疼痛会自行消散；有的人成了“药罐子”，胡乱服用止痛药、保健品，或是涂抹跌打损伤药；还有人盲目尝试各种锻炼方法，非但不能缓解病情，反而造成二次伤害。今天，小通邀请通用技术环球医疗中铁唐山医院外科主任谢晓荣，教大家如何正确应对肩周炎。

肩周炎可以自愈吗？

从医学定义上来说，肩周炎属于自限性疾病，这意味着它有自愈的倾向，即不做治疗自己也能好。自愈时间差异较大，短则1-2个月，长则可达2年左右，也有部分患者恢复起来需要更久的时间。

得了肩周炎是不是就没必要治疗了？

不是的。如果不进行治疗，患者可能会经历较长时间的疼痛，影响生活质量。即使肩周炎自愈了，如果在恢复过程中没有进行功能锻炼，也可能会残留肩关节功能的受限，如梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作可能会受到限制。

得了肩周炎是不是就得养着，胳膊和肩膀不能活动了？

不是的。日常生活中要避免拉吊环、自由泳以及手需要向上举的动作等，可以适度用患侧胳膊搓背，可以耸肩、手指爬墙、手臂划圈等。

肩周炎疼得厉害，如何缓解疼痛？

首先选择物理疗法。

• 热敷：温度在40度左右即可，使用热毛巾或者热水袋都可以，每次20—30分钟。
• 电疗：利用远红外线照射肩部，每天两次，每次30分钟。
• 超声波：利用超声波脉冲治疗仪撞击肩部，促进血液循环。

得了肩周炎可以药物治疗吗？

可以的。

• 外用药物：可遵医嘱外用通经活络、散瘀消肿、祛风除湿的贴膏。
• 口服药物：在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、尼美舒利分散片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药。

如果经过上述治疗方法，还是不能缓解疼痛，怎么办？

可以用中西医结合疗法缓解疼痛。中医的按摩、针灸、拔罐、针刀治疗，西医的神经阻滞、无痛松解、手术等，都有助于缓解疼痛，帮助肩部功能恢复。

科普专家简介

谢晓荣，通用技术环球医疗中铁唐山医院外科主任、医院重点专病肩周炎学科带头人，擅长人工髋、膝关节置换术，脊柱及关节微创手术，四肢及脊柱创伤手术，断指/肢再植，皮瓣修复等特色技术；曾荣立三等功两次，荣获优秀基层干部等荣誉称号。