手指脱臼的护理措施

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手指脱臼的护理措施

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来源

https://m.renrendoc.com/paper/320084491.html

手指脱臼是一种常见的关节损伤，不仅会引起剧烈疼痛，还可能导致关节功能障碍。本文将详细介绍手指脱臼的基本知识、紧急处理方法、家庭护理要点、康复训练方案以及预防措施，帮助读者更好地应对这一常见问题。

手指脱臼的基本知识

手指脱臼是指关节脱位，即构成关节的上下两个骨端失去了正常的位置，发生了错位。

定义与类型

根据脱臼的程度和位置，手指脱臼可分为前脱位和后脱位，其中最常见的是指间关节脱位。

发生原因

由于外力作用，如跌倒、撞击等，导致关节囊和韧带撕裂，使关节失去正常位置。关节炎症、退行性病变等也会导致关节稳定性下降，容易发生脱臼。

症状与诊断

疼痛、肿胀、关节畸形、活动受限等是手指脱臼的常见症状。医生通过观察患者的症状和体征，结合X光片检查结果，可以确诊手指脱臼。

手指脱臼的紧急处理

初步处理步骤

冰敷：在脱臼后的24-48小时内，每隔2-3小时进行冰敷，每次冰敷时间控制在15-20分钟，以减轻疼痛和肿胀。
固定：使用适当的手法将脱臼的手指固定在舒适的位置，避免进一步损伤关节。可以使用绷带或胶带进行固定。
抬高：将受伤的手指抬高，以减少肿胀和疼痛。尽量保持手部高于心脏水平。
避免过度移动或按摩受伤手指：这可能会加重关节的损伤，导致更严重的疼痛和肿胀。
避免自行复位：除非有专业的医疗指导，否则不要尝试自行复位脱臼的手指。错误的复位方法可能会加重损伤。
及时就医的重要性：如果不及时就医，脱臼的手指可能会出现关节僵硬、肌腱损伤、神经损伤等并发症。早期正确的治疗可以预防这些并发症的发生。

手指脱臼的家庭护理

疼痛管理

药物缓解：在医生的指导下，可以使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
休息与睡眠：避免过度使用受伤的手指，以免加重疼痛。保证充足的休息和睡眠，有助于减轻疼痛。

冰敷与热敷

冰敷：在受伤后的24-48小时内，可以使用冰块进行冰敷，每次敷15-20分钟，每2-3小时敷一次，以减少肿胀和疼痛。
热敷：在受伤后的48小时后，可以使用热毛巾进行热敷，每次敷15-20分钟，每2-3小时敷一次，以促进血液循环和关节松弛。

简单的康复运动

手指屈伸运动：在疼痛可忍受的情况下，逐渐进行手指屈伸运动，以保持关节活动度和预防僵硬。
手指力量训练：通过抓握小球或橡皮筋等进行手指力量训练，以增强手指肌肉力量。
手部协调性训练：进行手部协调性训练，如捡豆子、搭积木等，以促进手部精细动作的发展。

手指脱臼的康复训练

被动关节活动度训练

被动关节活动度训练是指通过外力来帮助关节进行活动，以恢复关节的正常活动范围。在手指脱臼后，由于关节周围的软组织可能受到损伤，导致关节僵硬。通过被动关节活动度训练，可以逐渐增加关节的活动范围，缓解僵硬症状。被动关节活动度训练通常由专业医生或康复师进行操作，根据患者的具体情况制定个性化的训练计划。在训练过程中，患者应保持放松状态，配合医生或康复师的操作，避免过度用力或扭伤。

主动关节活动度训练

主动关节活动度训练是指通过患者自身的力量来帮助关节进行活动。在手指脱臼后，随着软组织的恢复，患者可以开始进行主动关节活动度训练。通过主动训练，可以进一步增加关节的活动范围，并促进关节周围肌肉的恢复。主动关节活动度训练可以在医生的指导下进行。患者可以通过简单的关节屈伸、旋转等动作来帮助手指关节恢复活动能力。在训练过程中，患者应保持正确的姿势，避免过度用力或过度训练，以免加重损伤。

肌力训练与日常生活调整

肌力训练是指通过锻炼肌肉来增强肌肉力量和耐力的过程。在手指脱臼后，随着关节活动的恢复，患者可以开始进行肌力训练。通过增强肌肉力量，可以进一步稳定关节，减少再次脱臼的风险。日常生活调整是指在日常生活中采取一些措施来保护手指关节，避免再次受伤。例如，患者可以使用护具、手套等防护用品来保护手指关节；避免过度使用手指关节；注意保持正确的姿势等。通过日常生活调整，可以减少手指脱臼的风险，促进手指关节的康复。