用生理食鹽水洗鼻子會有後遺症嗎？一篇破除常見洗鼻迷思
用生理食鹽水洗鼻子會有後遺症嗎？一篇破除常見洗鼻迷思
洗鼻子的用意与功效
现代医学针对鼻腔冲洗，也就是大家常说的“洗鼻子”已有许多深入的相关研究，证实使用温盐水洗鼻，能够帮助我们排除鼻腔内的脏污与病菌，使鼻腔纤毛运动恢复正常、促进自清与恢复能力，是维持鼻腔健康功能的自我保健方式。
在临床上，洗鼻子对于患有鼻窦炎、鼻过敏，或经过鼻腔手术的患者来说，更是一个非常良好的辅助治疗方式，许多患者在加入洗鼻习惯后，不仅大幅提升鼻腔健康，甚至进而达到减少药物使用量的结果。
不过“洗鼻子”本身并没有任何治疗效果，只是帮助维持与提升鼻腔健康，不应将其视为能够治鼻腔百病的神丹。
用生理食盐水洗鼻子会有后遗症吗？
网络上有一种说法，是说长期使用生理食盐水洗鼻可能会带来后遗症，这是错误的观念！
只要鼻腔状况是适合洗鼻的状况下，通过正确的洗鼻方式、使用正确的洗鼻温盐水（生理食盐水亦可）与洗鼻器，基本上都不会有安全上的问题，且洗鼻的过程中不会有任何药物存在，因此更不会产生任何依赖性或后遗症。
使用生理食盐水洗鼻的用意是什么？
使用生理食盐水洗鼻的主要目的是清洁鼻腔之外，更能避免冲洗时造成鼻部不适！
一般来说，洗鼻使用的温盐水会维持在与鼻腔组织液的浓度等张且与人体体温相近的状态（浓度为 0.9%，温度为 35~38 度），而生理食盐水已经是与人体黏膜细胞等张的液体，如此在冲洗时才不会鼻腔和头部刺痛，也不会造成鼻腔黏膜水肿与受损。
通常使用生理食盐水是最快速与方便的选择，但价格较高，且保存上容易受到污染，所以大多数还是会推荐使用市售成分单纯的洗鼻盐，或使用无碘食盐来调配。
听说一旦开始洗鼻子就不能停止？
一旦开始洗鼻子就不能停止也是错误的观念！
洗鼻是一项保健清洁行为，就如平常在洗手一样，都是通过物理方式主动清洁脏污，达到维持健康、避免病菌滞留的效果。因此一旦开始洗鼻后突然停止洗鼻，对鼻腔都不会产生任何不好的影响或副作用。
洗鼻子会让鼻黏膜会越洗越薄是真的吗？
洗鼻子并不会让鼻黏膜会越洗越薄！
鼻黏膜并不会因为经常洗鼻子而造成它越来越薄，但很有可能会因为使用的盐水浓度不对，或是使用过强的水压，而造成鼻黏膜受损的机会。
每天洗鼻子真的好吗？
洗鼻子的好处非常多，基本上每天洗鼻子 1~2 次也都是在建议范围内没有问题的！无论你的鼻腔健康状况是否良好，只要经医师评估适合洗鼻，就可以享受洗鼻带来的 6 大好处：
- 避免脏污病源残留而生病
- 维持通畅清新的呼吸
- 有效辅助手术后健康
- 有效辅助鼻腔治疗
- 舒缓过敏与鼻不适
- 减少鼻涕倒流状况
面对日常中的空气污染、交通工具排放的废气，以及季节变化带来的花粉和植物棉絮，再加上公共场所或交谈时可能接触到的飞沫病菌，环境中各种可能危害鼻腔健康的污染源可以说是无处不在。
只要每天进行 1~2 次的洗鼻子，便能主动清除鼻腔内的脏污与病菌，减少它们的停留，有效帮助维持鼻腔的清洁与健康！
不过若你是符合以下条件者，或是不确定自己适不适合洗鼻，通常建议事先请教专业医师评估：
- 鼻部敏感、脆弱的人
- 容易流鼻血的人
- 严重鼻过敏、鼻塞的人
- 鼻部结构、鼻中膈异常的人
- 想马上根治鼻部疾病的人
- 罹患中耳炎、耳咽管症候的人
洗鼻子需要注意的事项
洗鼻子虽然能有效清洁鼻腔与维护健康，但若使用方式不恰当，也是有可能造成不适或增加感染风险。以下是洗鼻时需要注意的事项：
使用适合的洗鼻液
必须选择与人体细胞等渗透的无菌温盐水，避免直接使用自来水或纯净水，以免刺激鼻腔或引发感染。保持洗鼻器具的清洁
每次使用前后的洗鼻器都必须清洗并晾干，也要定期更换，以避免细菌滋生。避免使用过度频繁或过度用力
洗鼻子一天 1～2 次为宜，除非经医师建议，以避免过度洗鼻影响鼻腔功能。也不要使用过大的水压冲洗，避免伤害鼻腔黏膜或让水进入中耳，引发耳部不适。掌握正确的洗鼻方式
低头侧倾、用口呼吸，才能让水流顺畅通过鼻腔与避免呛水。避免在严重鼻塞或感染期间洗鼻
若有严重鼻塞、鼻腔发炎或鼻出血，应先咨询医师再决定是否适合洗鼻。有中耳炎、鼻窦炎或术后恢复期者，也都应在专业医师指示下进行。洗鼻后正确轻擤
洗完鼻子后，务必轻轻地擤鼻，清除残留的液体与分泌物。若感觉耳朵闷塞，可张嘴打哈欠或吞咽，帮助压力平衡。
结论
洗鼻子是一种良好且几乎无害的鼻腔保养方法，只要通过正确的方式，无论是使用自行调配的温盐水，还是使用生理食盐水来冲洗鼻腔，基本上都不会有任何的风险，也不会有任何副作用或后遗症的问题！若有任何疑虑建议是先咨询专业耳鼻喉科医师。