158cm身高的女性最佳体重是多少

158cm身高的女性最佳体重是多少

对于身高158厘米的女性来说，如何确定一个健康的体重范围？本文将通过计算体质指数（BMI）来为您解答这一问题。

医生指出，158厘米身高的女性最佳体重通常在标准体重范围内，这个范围可以通过体质指数（BMI）来估算。

1. BMI是一种常用的衡量标准，用于评估一个人的体重是否在健康范围内。计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。

2. 理想的BMI值一般在18.5至24.9之间。

3. 根据这个公式，对于身高158厘米（即1.58米）的女性来说，理想体重范围大致为：

• 最低体重：1.58^2*18.5≈46.2公斤
• 最高体重：1.58^2*24.9≈62.2公斤

因此，158厘米身高的女性的最佳体重范围大约在46.2公斤到62.2公斤之间。这一范围可以帮助维持良好的健康状态，但实际情况还需根据个人体质、肌肉质量和其他健康指标进行具体评估。保持健康饮食和适当运动是维持理想体重的重要措施。

本文内容来自南京市第一医院内分泌科医生的专业解答。