初次去医院看抑郁症啥也不懂，怎么做？这篇就诊与避坑攻略告诉你
初次去医院看抑郁症啥也不懂，怎么做？这篇就诊与避坑攻略告诉你
抑郁症是一种常见的精神疾病，如果怀疑自己或家人患有抑郁症，及时就医是非常重要的。但是，很多人在初次就医时会感到手忙脚乱，不知道该如何准备和应对。本文将从一位康复患者的视角，为大家提供一份详细的就医指南。
作为曾经的一名重度抑郁症患者（如今康复六年多了）、也陪朋友跑过多次医院、自己这些年也一直置身于帮助焦虑抑郁的人走出困境，今天我就来手把手教你如何去医院高效看诊，避免踩坑。强烈建议收藏，否则一转眼就不见了，最好是自己保存啊！这里我有一个小小建议，就是我们看到好的内容，要养成一个随手收藏或者记录的习惯。讲真，浩瀚的网络世界，一转眼就不见了，想找都找不到了。好内容值得被传递分享。
这篇攻略会像朋友聊天一样告诉你所有细节，记得收藏备用哦，同时也传递给需要的人，因为提升效率和避坑，才不会让本该受伤的心灵再次受伤了。
嗯，我们开始吧！
一、当你怀疑自己有焦虑抑郁的时候，或者就已经确定自己存在焦虑症与抑郁症了，那么出发前，我建议你必做的3件小事，这是可以提高你的效率哦！不至于手忙脚乱。当然如果你是家长，也把这些内容要点记下吧。
1.提前挂号，选择就近的三甲医院，或者专门的精神专科医院。正规的就行！有些医院只有心理科，那就挂心理科即可。而有些医院没有心理科，有精神科，那你就挂精神科。但是都必须提前预约挂号，前一天把号挂好，第二天早八点到达医院，因为后面需要做很多检查，需要花时间。挂不到理想的时间的，退而求次，因为还有下午的时间嘛，记得带点面包和温水（保温杯）。
去到医院之前，一定要提前记录自己的症状，存在脑子里会遗忘、会漏掉的，这个就叫症状备忘录（别空着手去！）
掏出你的手机备忘录，按这个格式写：
具体症状（比如："每天凌晨4点自动醒，再也没睡着过"比"睡不好"更让医生明白）
持续时间（精确到周："这种你最明显的状态持续了3周零4天"）
生活影响（举例子："上周开会时突然发抖被领导批评了"）
你大致就记录自己最近半个月的一些具体症状和感受、想法、行为、睡眠、躯体化症状、困扰你的一些负面思维等等，抓住重点描述记录下来，利于医生的分析判断。
2.翻箱倒柜找病历本