口腔健康全攻略：从保健常识到疾病治疗

口腔健康全攻略：从保健常识到疾病治疗

口腔健康是全身健康的重要组成部分，世界卫生组织（WHO）将牙齿健康确定为人体健康十大标准之一。那么，如何才能保持口腔健康呢？本文从保健常识、口腔卫生和口腔疾病治疗三个方面，为您详细介绍维护口腔健康的具体方法和建议。

保健常识要知道

1. “心血管疾病、肿瘤及龋齿”被世界卫生组织列为影响人类健康的三大慢性非传染病疾病。各个国家都很重视这三大疾病的防治。

2. 9月20日是我国的爱牙日。

3. 日常运用的漱口水也能达到清洁口腔、清新口气的作用，有利健康。如有口腔炎症等情况，建议遵医嘱使用。

4. 使用含氟牙膏可以帮助预防龋齿。

5. 叩齿，有利于牙周健康。叩齿是中医传统保健方法，可以促进牙周组织健康，长期坚持可以固齿强身。

6. 吸烟有害口腔健康。吸烟是口腔癌、牙周疾病的危险因素。吸烟者牙齿表面有褐色烟斑和牙石，引起异味。

口腔卫生要保持

1. 早晚刷牙、饭后漱口；一人一刷一口杯。

2. 睡前刷牙后不再进食是保护口腔健康的好习惯。

3. 提倡使用保健牙刷，3个月左右更换牙刷，防止细菌藏匿。

4. 使用牙线清洁牙齿间隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。

5. 少吃糖、少喝碳酸饮料。吃太多糖或经常喝碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引起龋齿或牙齿敏感。

口腔疾病要治疗

1. 计划怀孕时应该进行口腔检查，治疗口腔疾病。原因：一、孕妇的口腔健康影响胎儿的健康；二、怀孕期间口腔治疗不便而且有风险。孕期和产后更应该坚持刷牙、漱口。

2. 一年至少一次口腔检查：一般人群一年要进行一次口腔检查；学龄前儿童、老年人推荐半年进行一次口腔健康检查。

3. 一年一次洁牙。定期洗牙可以去除牙石，保持牙齿坚固和牙周健康。日常生活中，食物残渣、牙菌斑等与唾液中的矿物质结合，逐渐钙化，形成牙石。牙石在牙齿与牙龈的交界处，对牙龈造成刺激，并容易不断增加，造成牙周的问题。日常刷牙、漱口无法除去，因此只能找口腔医生用洁牙，达到保护牙周的目的。

4. 龋齿和牙周疾病是危害我国居民口腔健康的最常见的疾病。牙周疾病是发生在牙齿周围支持组织（牙骨质、牙槽骨、牙龈、牙周膜）的各种疾病。牙周坏了，牙齿失去了支撑结构，就会出现松动、脱落。因此牙周疾病是成年人牙齿丧失的主要原因。

5. 口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊。

6. 及时补牙。一颗牙齿缺失会影响整个口腔的状态。

7. 选择正规的具备口腔执业资格的正规医院进行口腔保健和治疗。这类医院有三大保障：一、制度管理达标；二是消毒灭菌严格；三是人员资质靠谱。通过以上三点可以预防交叉感染，医疗质量有保证。

本文原文来自济宁市兖州区口腔医院