防住肺癌就能延长寿命，如何降低肺癌患病风险，生活强调这五点

防住肺癌就能延长寿命，如何降低肺癌患病风险，生活强调这五点

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澎湃

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肺癌是全球范围内最常见的恶性肿瘤之一，其发病率和死亡率均居高不下。然而，通过一些简单的生活方式调整，可以有效降低肺癌的患病风险。本文从吃、穿、住、行、查五个方面，为您详细介绍如何预防肺癌。

吃：注重饮食均衡

在饮食方面，建议选择能够看到原料和制作过程的食物，避免过多摄入食品添加剂和烧烤煎炸产生的毒素。虽然单个菜品中的含量可能很低，但多种食物混合在一起可能会导致超标。同时，保持营养均衡，荤素搭配，粗细结合，有助于维持身体健康。

穿：注意保暖与材质安全

穿着方面，保暖是关键，特别是对于肺部健康来说，风寒的影响最为显著。慢阻肺和间质性肺病患者在寒冷天气容易病情加重，而这些疾病又容易合并肺癌。此外，选择无异味、化学成分少的衣物也很重要，一些新衣服可能含有甲醛等有害物质，这些物质具有一定的致癌性。

住：警惕隐蔽的室内污染

近年来，室内装修材料虽然有所升级，但致癌物变得更加隐蔽。虽然劣质装修材料散发的甲醛、苯等挥发物有所减少，但无色无味且带有放射性的氡气成为新的致癌危险因素，需要特别注意监测和防护。

行：避免大气污染

大气污染对肺部健康的影响不容忽视。汽车尾气、PM2.5、各种微生物都可能对肺部造成损伤，甚至诱发肺癌。因此，在雾霾天气尽量减少外出，做好防护措施。

查：定期体检

如果难以完全避免上述危险因素，定期体检就显得尤为重要。早期发现肺癌可以通过手术根治，不会对寿命造成影响。因此，建议高危人群定期进行肺部检查，做到早发现、早治疗。