医生提醒：长期滥用褪黑素可能带来这些危害

医生提醒：长期滥用褪黑素可能带来这些危害

褪黑素是一种调节睡眠的激素，但其滥用可能带来一些不良反应。长期使用褪黑素可能会扰乱自身激素的自然分泌，导致内分泌失调。过量服用褪黑素可能产生副作用，如头痛、头晕、恶心等。对于儿童和青少年，使用褪黑素可能影响他们的生长发育。

激素分泌干扰

长期依赖外源性的褪黑素补充品，会使体内自身激素分泌机制变得懒惰，进而可能造成内分泌系统的紊乱。这种干扰在停药后可能需要相当一段时间恢复正常。

常见副作用

研究表明，成人每日摄入超过5毫克的褪黑素，可能出现诸如头痛（约10%的概率）、头晕（约8%的概率）、恶心（约6%的概率）等副作用。

对儿童青少年的影响

褪黑素作为激素对儿童和青少年的成长具潜在风险。尤其是在青春期，内分泌系统尚未完全成熟，外源性激素可能干扰其正常发育过程。

可能的心理影响

某些研究表明，长期使用褪黑素可能引发或加重抑郁症状，特别是对于已有抑郁倾向的患者。

尽管褪黑素在短期内有助于改善睡眠问题，但不宜长期或过量使用。特别是对于儿童和青少年，应避免随意使用褪黑素，一定要在专业医师的指导下进行。

本文原文来自泌谷论