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火腿肠的热量及营养成分

创作时间:
作者:
@小白创作中心

火腿肠的热量及营养成分

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/20111.html

火腿肠是日常生活中常见的加工肉制品，但你是否清楚它究竟含有多少热量？各种营养成分的含量又是多少？本文将为你提供详细的答案。

营养素
含量（每100克）
热量（大卡）
212
脂肪（克）
10.40
碳水化合物（克）
15.60
蛋白质（克）
14.00
胆固醇（毫克）
57.00
维生素A（微克）
5.00
维生素C（毫克）
-
维生素E（毫克）
0.71
胡萝卜素（微克）
-
硫胺素（毫克）
0.26
核黄素（毫克）
0.43
烟酸（毫克）
2.30
镁（毫克）
22.00
钙（毫克）
9.00
铁（毫克）
4.50
锌（毫克）
3.22
铜（毫克）
0.36
锰（毫克）
0.14
钾（毫克）
217.00
磷（毫克）
187.00
钠（毫克）
771.20
硒（微克）
9.20

热量点评：每100克火腿肠所含热量约为212大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物39%，脂肪26%，蛋白质35%，对减肥人群而言可适量食用。

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