叶天士药食同源用药经验总结：以食为药，调养为本

叶天士药食同源用药经验总结：以食为药，调养为本

叶天士作为清代医学大家，深谙“药食同源”之理，其医案中常将日常食物与药物巧妙结合，以轻灵平和之性调治内伤杂病，尤其注重顾护脾胃、滋养阴液。本文结合《临证指南医案》《叶氏医案存真》等文献，总结其药食同源药物的应用特色，为现代养生与慢性病调治提供启示。

一、叶天士“药食同源”思想核心

脾胃为本：

“胃为水谷之海”，叶氏认为药食皆需经脾胃运化，故善用甘淡平和之品（如粳米、茯苓、莲子）培补中焦，以固后天之本。

轻灵补虚：

反对峻补壅滞，主张“王道无近功”，以药食缓补气血，如用龙眼肉、大枣配当归养血，山药配人参健脾。

以食代药：

针对虚损、久病者，主张“谷肉果菜，食养尽之”，如肺燥咳嗽用蜂蜜润肺，阴虚潮热以银耳、百合滋阴。

二、叶天士常用药食同源药物分类

1. 健脾益气类

• 粳米：煮粥护胃气，配石膏治热病伤津（白虎汤意）。
• 茯苓：健脾利湿，配山药、白术治脾虚水肿。
• 莲子：补脾止泻，配芡实、山药固摄下焦（如治遗精、带下）。

医案举例：

某患久泻，叶氏以莲子、芡实、山药、茯苓研粉调服，辅以粳米粥，健脾止泻。

2. 滋阴润燥类

• 蜂蜜：润肺止咳，配川贝母治燥咳；缓和大黄攻下之峻，防伤胃阴。
• 百合：清心安神，配生地黄治温病后期阴伤烦热。
• 玉竹：养胃生津，配沙参、麦冬治阴虚胃痛（如“益胃汤”雏形）。

医案举例：

某妇更年期潮热，叶氏用百合、银耳、冰糖炖服，配丹皮、地骨皮清虚热。

3. 养血补虚类

• 龙眼肉：补心血，配酸枣仁、柏子仁治失眠健忘。
• 大枣：养血安中，配生姜调和营卫，与当归、白芍共组“补血和营方”。
• 黑芝麻：滋肝肾，配枸杞、熟地治须发早白。

医案举例：

产后血虚眩晕，以龙眼肉、当归、黄芪、粳米熬粥，补而不滞。

4. 理气化湿类

• 陈皮：健脾化痰，配紫苏梗治气滞脘胀。
• 生姜：温中止呕，配大枣调和脾胃，与桂枝配伍通阳散寒。
• 赤小豆：利水消肿，配茯苓皮治湿热脚气。

医案举例：

湿阻中焦，纳呆便溏，用赤小豆、薏苡仁、茯苓煮汤，佐陈皮理气。

5. 清热解暑类

• 绿豆：解毒消暑，配金银花治小儿暑热痱疹。
• 西瓜翠衣：清暑生津，配鲜荷叶治夏季烦渴。
• 梨汁：润燥清热，配藕汁治肺热咳血。

医案举例：

暑温伤津，以西瓜翠衣、芦根、粳米煮粥，清解暑邪。

6. 益肾填精类

• 鲍鱼：味甘、咸，性温，归肝、肾经。具有滋阴清热、益精明目之效。可与枸杞子、熟地配伍，用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩等症。如对于肝肾阴虚的眩晕患者，以鲍鱼与枸杞子、熟地炖汤，滋养肝肾之阴，缓解眩晕。
• 淡菜：味甘、咸，性温，归肝、肾经。有补肝肾、益精血的作用。配山药、芡实，可用于肾虚腰痛、耳鸣、阳痿等。比如某男子肾虚腰痛，以淡菜搭配山药、芡实煮食，补肾填精，缓解腰痛。

三、叶天士药食配伍特色

食药相须，增效减毒：

• 用蜂蜜制附子缓其毒性，温阳不燥；
• 生姜配半夏解半夏之毒，增强降逆之功。

以食为引，调和诸药：

• 滋补药中加入粳米熬粥，防滋腻碍胃；
• 苦寒药煎煮时加大枣，护胃气，防伤中阳。

病后调养，食补为主：

• 温病后期用百合鸡子黄汤滋阴安神；
• 久咳肺虚以川贝炖梨润肺止咳。

四、经典医案解析

案例1：小儿疳积（脾虚食滞）

• 症状：面黄肌瘦，腹胀便溏，食欲不振。
• 治法：健脾消积，以食代药。
• 方药：
• 山药、茯苓、莲子磨粉，与鸡内金粉混合，每日调糊喂服；
• 辅以陈皮、山楂煮水代茶，消食理气。

案例2：阴虚失眠（心肾不交）

• 症状：心悸失眠，口干舌红，脉细数。
• 治法：滋阴降火，交通心肾。
• 方药：
• 龙眼肉、百合、莲子煮粥，睡前食用；
• 配黄连、肉桂（交泰丸）研末，蜂蜜调和，少量送服。

案例3：肾虚体弱

• 症状：腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力。
• 治法：益肾填精。
• 方药：以鲍鱼、淡菜与枸杞、杜仲炖汤，滋养肝肾，填精益髓。

五、现代应用启示

慢性病调养：

• 糖尿病：用山药、薏苡仁替代部分主食，健脾控糖；
• 高血压：菊花、决明子代茶饮，清肝降压。
• 慢性肾病：可适当食用鲍鱼、淡菜等，配合枸杞、芡实等食材，益肾填精。

亚健康调理：

• 疲劳综合征：黄芪、枸杞、红枣炖鸡汤，补气养血；
• 焦虑抑郁：玫瑰花、茯苓、小米煮粥，疏肝解郁。
• 肾精不足型亚健康：常食鲍鱼、淡菜等，改善精力不足、腰膝酸软等症状。

肿瘤辅助治疗：

• 化疗后纳差：陈皮、生姜、粳米熬粥，和胃止呕；
• 放疗伤阴：银耳、百合、冰糖炖服，润肺生津。
• 肿瘤患者术后肾虚：可食用鲍鱼、淡菜，配合山药、党参等，促进身体恢复。

六、使用注意

辨证施食：

• 湿热体质忌用大枣、龙眼等甘温之品；
• 阳虚者慎食百合、梨汁等寒凉食物；
• 痰湿较重者不宜过多食用鲍鱼、淡菜等滋腻之品。

适量为度：

• 食疗需长期坚持，但不可过量，如茯苓每日不超过30克，龙眼肉10 - 15颗为宜；鲍鱼、淡菜虽营养丰富，但也不宜多食，每周食用2 - 3次，每次适量。

配伍禁忌：

• 蜂蜜忌与生葱、豆腐同食；
• 赤小豆不宜与羊肉同服，易致腹胀；
• 鲍鱼不宜与鸡肉、野猪肉、牛肝等一同食用。

结语

叶天士将药食同源思想融入临床，以“轻、平、和、缓”为特色，既治病求本，又寓养生于日常。其经验提示：养生不必求奇珍异草，五谷果蔬亦可调和阴阳；疗疾无需峻剂猛攻，平和之食亦能愈病防变。现代人若能师其法，以食为药，以养代治，必能收获“润物无声”之健康。

（食疗需因人而异，体质复杂者请咨询中医师。）