脾胃虚寒吃什么水果？医生推荐5种温性水果

脾胃虚寒吃什么水果？医生推荐5种温性水果

脾胃虚寒是常见的中医体质类型，对于脾胃虚寒的人来说，选择合适的水果不仅能够满足口腹之欲，还能起到调理身体的作用。江苏省中医院营养科副主任医师武建海就这一问题给出了专业建议。

脾胃虚寒的人群应选择温性或平性的水果，以避免加重不适症状。以下列出几种适合的水果及其益处：

1. 苹果：苹果性质平和，富含膳食纤维和维生素C，有助于调节肠胃功能，缓解胃部不适。

2. 龙眼：龙眼性质温暖，具有补益气血、健脾养胃的作用，适合脾胃虚寒者食用。

3. 樱桃：樱桃性质温热，富含铁元素，能够促进血液循环，增强体质。

4. 红枣：红枣性质温暖，可煮熟后食用，具有补中益气、养血安神的效果，对脾胃虚寒有明显帮助。

5. 葡萄：葡萄性平且味甘，具有滋阴补血之效，适量摄入有利于调理脾胃。

建议脾胃虚寒者避免食用性质寒凉的水果，如西瓜、香蕉等，以免加重虚寒症状。饮食方面宜多吃温热食物，保持腹部温暖，注意休息和保暖。

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