黄芪红枣枸杞茶：冬季养生的绝佳选择

黄芪红枣枸杞茶：冬季养生的绝佳选择

冬季养生，一杯暖茶必不可少。黄芪红枣枸杞茶不仅制作简单，而且功效显著，是冬季养生的绝佳选择。

制作步骤

1. 将黄芪、红枣、枸杞等食材清洗干净。
2. 将清洗好的食材与1000毫升水一同放入锅中，大火煮沸后转小火煮约40分钟。
3. 如果喜欢甜味，可以在最后加入10克冰糖调味。

功效说明

这是一道非常适合冬季饮用的茶汤。黄芪属于补气良药，主要功效是补虚，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。有些人一遇天气变化就容易感冒，中医称为“表不固”，可用黄芪来固表，常服黄芪可以避免经常性的感冒；红枣有健胃补血之功效，是天然的美容佳品，有益气健脾，促进气血循环和抗衰老的功效；枸杞具有滋补肝肾，美容抗衰老，提高免疫力，养肝明目的功效。

适用人群

这三者结合，经常煮上一壶，作为平日养生滋补的饮品，特别适合以下人群：

• 体虚、易疲劳的人
• 经常感冒、免疫力低下的人
• 需要养生保健、延缓衰老的人
• 希望改善睡眠质量的人