肌肉拉伤的紧急处理方法有哪些
肌肉拉伤的紧急处理方法有哪些
导读:肌肉拉伤是平时运动中常见的损伤，发生都比较突然、难以预料，所以掌握正确的紧急处理方法很重要。肌肉拉伤的常用紧急处理方法有几点，如保护、固定、冷敷、抬高患肢等。核心目的都是为了保护受伤部位、缓解疼痛和肿胀。
肌肉拉伤常见于平时的各种运动中，是因肌肉急剧主动收缩或者过度被动拉伸造成的。产生肌肉拉伤没有必然的规律，大多时候都很难预料，所以在发生肌肉拉伤时，能够及时应对、做好紧急处理，是非常重要的。肌肉拉伤的紧急处理核心目的就是保护受伤部位、缓解拉伤肌肉的疼痛和肿胀。具体方法有以下几点：
1、在发生肌肉拉伤后，首先应立即停止运动，防止受伤部位连续收到伤害。如果拉伤严重，并且受伤处容易活动，最好马上用合适物体将受伤部位临时固定。
2、肌肉拉伤后最常用和有效的方法是冷敷，找到冰袋或其他温度足够低的物体，用毛巾包裹后敷在伤处，如果找不到冰袋等，可以用凉水直接冲洗患处。冷敷可以反复多次，每次10-20分钟，原则上肌肉拉伤后的48小时都可以使用冷敷的方法。这样做目的是让受伤处的血管收缩，减轻疼痛、缓解肿胀。
3、如果受伤比较严重，已经出现了明显的肿胀，可以对伤处使用绷带进行加压包扎，以限制肿胀加重、减少伤处出血的状况。加压包扎可以与冷敷同时进行，并且在伤后48小时拆除。
4、如果是下肢的肌肉拉伤，除了以上措施，最好保持受伤部位高度始终在心脏之上，以降低伤处血压，促进血液回流和淋巴回流，减少肿胀。
以上几点就是肌肉拉伤后的主要处理方法，主要目的都是尽可能保护受伤部位不再被继续伤害，并降低伤处血液循环、减缓肿胀和出血。具体处理时，可以根据伤情和现场条件适当灵活变通。紧急处理方法应用在肌肉拉伤后的24到48小时以内，如果情况严重，后续要送往医院。
本文原文来自120ask.com