为什么会得咽炎？这些原因和护理要点请收好

为什么会得咽炎？这些原因和护理要点请收好

咽炎是常见的上呼吸道疾病，主要表现为喉咙痛、咳嗽、干燥等症状。其发病机制复杂，涉及多种内外因素。本文将从环境因素、生活方式、感染性因素等方面详细阐述咽炎的成因，并提供相应的护理建议。

咽炎是指咽部的黏膜和黏膜下组织发生炎症反应的病症，通常表现为喉咙痛、咳嗽、干燥等症状。其发病机制复杂，涉及多种内外因素如环境因素、感染性因素等。

1、环境因素：空气湿度过低是常见的引发咽炎的环境因素之一，特别是在寒冷季节或空调环境下，干燥空气容易导致咽部黏膜失去水分，变得脆弱，进而引发炎症反应。长期暴露于干燥的环境中容易出现咽部不适、干痒和异物感等症状。

2、生活方式：烟草中的有害物质对咽部的长期刺激是导致慢性咽炎的重要原因。吸烟会使咽部黏膜遭受损害，易引发咽炎。长期吸烟的人群中，慢性咽炎的发生率显著增加。酒精的刺激作用同样对咽部黏膜有较强的侵害。过量饮酒不仅会直接损伤咽部，还会使免疫系统受到抑制，容易导致感染和炎症的发生。

3、感染性因素：病毒是引发咽炎的主要原因之一，尤其是上呼吸道病毒，如流感病毒、冠状病毒、腺病毒和鼻病毒等。病毒通过空气飞沫传播，侵入咽部黏膜，引起炎症反应。病毒性咽炎通常伴有咳嗽、流感症状，症状相对轻微，且大部分自愈。除了病毒，细菌感染也是引发咽炎的重要因素，尤其是化脓性链球菌等致病菌。细菌引发的咽炎常表现为喉咙剧烈疼痛、吞咽困难、扁桃体肿大和脓点等症状。如果不及时治疗，可能会导致严重并发症，如扁桃体炎和喉炎。

教师、讲解员、歌手等长期使用嗓音的群体，容易因声带过度使用而导致咽部受损，进而诱发咽炎。大声喊叫、长时间讲话或者演唱，都会增加咽部的负担，导致喉咙部位的炎症。

咽炎的护理要点

• 保持室内空气湿润非常重要，干燥的空气容易刺激咽部，导致症状加重。可以使用加湿器或者将湿毛巾挂在房间内，保持空气湿润，减少咽部不适。特别是在冬季或者空调环境下，室内湿度往往较低，应定期调整室内湿度，以避免咽部干燥引发不适。
• 合理的饮食也能起到辅助治疗的作用，咽炎患者应避免吃辛辣、刺激性强的食物，如辣椒、酸味食物等。这些食物可能会加重咽部的炎症反应。建议食用清淡、温和的食物，避免过热的食物刺激咽部。另外，保持足够的水分摄入，喝温水或含有蜂蜜的温水，有助于润喉止痛，缓解喉咙不适。
• 合理的作息和避免过度使用嗓音也是护理的关键，患者应避免大声喊叫、长时间讲话或唱歌，以免加重咽部负担。充足的休息有助于增强免疫力，促进身体自我修复。