大笑的养生之道，劲松中西医结合健康科普

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大笑，作为人类最自然的情感表达之一，不仅能够带来欢乐和愉悦，还对身心健康有着诸多益处，也成为一种独特的养生方式，正逐渐受到越来越多人的青睐。

大笑有助于调节情绪

当人们大笑时，大脑会释放内啡肽等化学物质，这些物质能够缓解疼痛、降低压力激素水平，使人感到轻松愉快。在如今快节奏的生活中，面临各种压力，大笑能够瞬间释放内心的紧张与焦虑，使心情变得轻松愉快。因此，大笑可以被看作是一种自然的“压力解药”，有助于情绪调节，对于维护心理健康至关重要。

大笑有益身体健康

大笑还能增强免疫系统，研究表明，经常大笑的人体内免疫细胞数量较多，抵抗力更强。此外，大笑还能促进血液循环，提高心肺功能，对心血管健康也有积极影响。同时，大笑还能刺激消化系统，促进胃肠蠕动，缓解便秘等问题。