一文解读健身气功对人体的重要价值

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气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

《黄帝内经》云：正气常存，邪不可干。气功作为一种传统的身心锻炼方法，以其独特的调息、调形、调心三调合一的修炼方式，成为中华民族传统文化的重要组成部分。与其他保健方法相比，气功不仅是最积极的，也是最科学的。

气功的分类

气功在中国有着悠久的历史，古代文献中常将其称为吐呐、导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等。在古代典籍中，“气功”一词并不常见，直到20世纪50年代，刘贵珍在《气功疗法实践》一书中对其进行了现代定义：“气”代表呼吸，“功”则指持续的呼吸和姿势调整练习。