健康与DEI之间的联系

健康与DEI之间的联系

健康不仅仅是身体上的无病无痛，更是一个多维度的概念，涵盖了智力、情感、社会、职业等多个方面。而在这个多元化的世界里，如何实现真正的健康？这与多样性、公平性和包容性（DEI）之间存在着怎样的联系？

美国国家健康研究所（National Wellness Institute）认为，健康是一个有意识、自我引导和不断发展的过程，是一个充分发挥个人潜能的过程。
健康是多维的，因为它所包含的远不止参加体育活动或食用健康食品。它是对边缘化群体的医疗保健；它为那些面临歧视和仇恨的人创造安全和神圣的空间；它提高人们对残疾人的认识并为他们提供无障碍环境；它拥抱一个我们珍视、赞美和支持我们每个人独特经历和背景的世界。

考虑一下联邦药物滥用和心理健康服务管理局等机构倡导的以下 "健康的八个方面"。

• 智力：认识自己的创造性、激励性思维活动。
• 身体有意识的运动和活动、营养、直觉饮食以及认识身体的变化。
• 情感：认识并接受感觉和情绪。
• 社会：对环境和社区的贡献。
• 职业：通过工作使生活得到满足和充实。
• 精神：我们对人生意义和目的的追求。
• 财务：安全感，关注自己当前和未来的财务状况。
• 环境：爱护我们的环境和生活空间。

健康的每一个维度都是相互关联的，都有助于形成更健康的生活方式。例如，如果我们能更贴近自己的情绪，拥抱所有的感受，这就能深化我们的精神世界，并影响我们的社会健康。

那么，这些维度与多样性、公平性和包容性（DEI）之间有什么关联呢？

• 你知道吗，根据美国国家医学图书馆的数据，82% 的变性人曾考虑过自杀，40% 的变性人曾试图自杀，其中变性青年的自杀率最高。
• LGBTQIA+ 群体中的许多人由于在沉默中挣扎而面临着更糟糕的健康状况。根据美国国家精神疾病联盟（National Alliance on Mental Illness）的数据，被认定为女同性恋、男同性恋或双性恋的高中生试图自杀的几率是异性恋同龄人的四倍多。
• 根据美国疾病控制和预防中心的报告，残疾成年人经常遭受精神压力的频率几乎是非残疾成年人的五倍。请记住，这一人群的范围很广。残疾可以是看得见的，也可以是看不见的。
• 根据美国国家医学图书馆的数据，65 岁以上的美国人中有 62% 的人患有一种以上的慢性病，如癌症、心血管疾病、糖尿病和抑郁症，而且多种慢性病的发病率还在不断上升。
• 根据凯泽家庭基金会（Kaiser Family Foundation）的数据，截至 2021 年，在患有任何精神疾病的成年人中，黑人（39%）、西班牙裔（36%）和亚裔（25%）成年人接受精神健康服务的可能性低于白人（52%）成年人。

这些仅仅是福祉与 DEI 紧密相连的几个例子。当精神或身体健康受到严重影响时，就很难充分发挥自己的潜能。同时，生活和感觉良好也是一个巨大的挑战。

我们该如何努力改变这种状况？

包容等于一种归属感。它支持和欢迎所有人，无论其种族、性别、年龄、残疾、性取向和宗教信仰如何。如果我们感到自己被倾听、被看见，我们就会开始有宾至如归的感觉，这将极大地影响我们的整体健康和幸福。

我们可以采取的改善自身健康的步骤（进而帮助和影响他人）：

• 给自己一点时间。可以是深呼吸，也可以是重新投入到自己喜欢的爱好或活动中。
• 花时间与支持你的人在一起，以加强你的社会团体。
• 参加社区团体和/或讲习班。这让我们有机会学习，并为成长和联系创造机会。
• 探索创造力：写日记、绘画、参加烹饪班！
• 寻找对身体有益的运动和锻炼方式。
• 赞美你独特的视角，赞美你抵达目的地的旅程。
• 制定自我保健行动计划（见下文）。

花点时间回顾一下以下自我保健行动计划。在医疗保健领域工作，我们经常要广泛地照顾他人。你对自己的照顾如何？