远离噪声——听力的隐形杀手

远离噪声——听力的隐形杀手

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澎湃

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随着现代社会的快速发展，越来越多的人被各种声音包围：交通噪声、工业噪声、娱乐噪声等。然而，你是否知道，长期暴露在噪声环境中，可能会对我们的听力造成不可逆的伤害，甚至导致“噪声性耳聋”？今天，我们就来深入了解噪声性耳聋的成因、危害以及如何有效预防这种疾病。

什么是噪声性耳聋？

噪声性耳聋（Noise-Induced Hearing Loss，简称NIHL）是指由于长期暴露在高强度噪声环境中，导致听力逐渐下降甚至丧失的一种听力障碍。噪声性耳聋分为两种类型：急性噪声性耳聋和慢性噪声性耳聋。

• 急性噪声性耳聋：当耳朵受到瞬间的强烈噪声刺激时，如爆炸、枪声等，可能会引起听力的突然下降，甚至出现永久性听力损失。
• 慢性噪声性耳聋：更常见的情况是，耳朵长期暴露在相对较高的噪声环境下，听力会逐渐减退，直至发展为不可逆的听力损伤。

噪声性耳聋的成因

噪声性耳聋主要是由噪声对耳蜗内的毛细胞造成的损害引起的。耳蜗是我们听觉系统的重要组成部分，其内的毛细胞负责将声波转化为电信号并传递给大脑。当噪声强度过高时，这些毛细胞会因过度振动而受损，甚至死亡。一旦毛细胞死亡，它们无法再生，从而导致永久性听力损失。那么，哪些噪声环境容易导致耳聋呢？

1. 工业噪声：在许多制造业、建筑业等工业场所，工人长期暴露在高强度的机器噪声中。如果不采取适当的听力保护措施，听力损伤是极为常见的职业病。
2. 娱乐噪声：年轻人喜欢在夜店、音乐会等场所沉浸于强烈的音乐声中，甚至长时间佩戴耳机，以极高的音量听音乐。这种行为在短期内可能并不影响听力，但长期累积后，听力损伤的风险大大增加。
3. 交通噪声：城市中，交通噪声无处不在，特别是靠近机场、火车站或高速公路的居民，可能会在不知不觉中被噪声侵害听力。

噪声性耳聋的症状

早期的噪声性耳聋症状常常被忽视，因为它表现得很轻微或不明显。典型的症状包括：

1. 听力下降：最明显的表现是高频率的声音变得模糊不清。例如，觉得鸟叫声、电话铃声等高音调的声音听不清楚。
2. 耳鸣：许多人在听力受损之前，会先经历耳鸣。耳鸣是一种耳朵内部的嗡嗡声或嘶嘶声，可能会在安静的环境中更加明显。
3. 交流困难：当听力下降时，尤其是在嘈杂的环境中，听清他人的讲话变得困难。这可能会影响社交和工作能力。
4. 耳痛和不适感：在高强度噪声环境中，耳朵有时会出现胀痛、刺痛感，这是噪声刺激耳朵的一种表现。

如何预防噪声性耳聋？

预防噪声性耳聋的关键在于减少噪声暴露和保护耳朵免受噪声伤害。以下是几种有效的预防措施：

1. 避免长时间暴露在高强度噪声中：尽量减少在噪声较大的环境中逗留时间。如果无法避免，应间隔一段时间离开噪声环境，给耳朵“休息”的时间。
2. 使用耳塞或耳罩：对于工作或生活中无法避免的噪声环境，如工厂、音乐会等，佩戴专用的耳塞或耳罩，可以有效降低噪声强度，减少对耳朵的伤害。
3. 控制耳机音量和使用时间：当用耳机听音乐时，音量应控制在安全范围内（一般建议不超过最大音量的60%），且尽量避免长时间连续使用耳机。每使用1小时耳机，至少让耳朵休息5-10分钟。
4. 定期检查听力：尤其是职业噪声暴露者，应定期进行听力检测，早期发现听力下降的迹象，以便采取相应的保护措施。
5. 加强噪声管理：在噪声源头进行控制，比如在工业生产中安装隔音设备，减少噪声传播，也可以从源头减少噪声对工人和周围居民的影响。

噪声性耳聋的治疗

噪声性耳聋一旦发生，听力损伤通常是永久性的。因此，早期干预和治疗非常重要。以下是几种常见的治疗方法：

1. 药物治疗：在噪声损伤的早期，医生可能会开具一些药物，以帮助减少耳蜗毛细胞的损伤，防止病情进一步恶化。
2. 助听器：对于已经造成听力损伤的患者，佩戴助听器是一种有效的辅助工具。助听器可以放大外界的声音，帮助患者更好地交流。
3. 人工耳蜗：对于严重听力损失且助听器效果不佳的患者可以选择人工耳蜗。人工耳蜗是一种植入耳朵的电子设备，它可以通过将收集到的声音信号转化为电信号，从而直接刺激听觉神经，帮助恢复听觉。

结 语

噪声性耳聋是现代社会中被广泛忽视但极为重要的健康问题。虽然我们无法完全避免噪声，但通过合理的预防措施，我们可以大大降低听力受损的风险。希望大家能意识到噪声对听力的潜在危害，采取积极的保护措施，守护好我们的听力健康。珍爱听力，远离噪声！

本文原文来自上海新华医院听力眩晕中心