羽毛球队训练计划

羽毛球队训练计划

九月份

• 内容：身体素质训练；羽毛球基本步法训练（“米”字步法）；羽毛球发球技术、正手高远球技术

• 目标：通过身体素质训练，提高学生的体质，为以后的专项技术水平的提高打下基础。通过基本技术的训练使学生能够掌握基本的羽毛球技术，培养兴趣爱好。

十月份

• 内容：身体素质训练（结合步法）；正手高远球、正手挑后场高远球、正手吊网前球；基本战术的训练

• 目标：提高学生的身体素质，使学生掌握基本的羽毛球技术的同时能够简单运用基本的战术，培养学生的战术意识和思想。

十一月份

• 内容：身体素质训练；正手高远球、正反手挑高远球、正手吊网前球；简单的半场实战比赛训练

• 目标：进一步提高学生的身体素质，巩固提高羽毛球的基本功。同时通过实战训练来加强学生的技战术运用的能力。

十二月份

• 内容：复习、考核、总结

一月份

• 内容：进行分组循环比赛