从噪音污染到耳毒性药物：保护听力的注意事项

从噪音污染到耳毒性药物：保护听力的注意事项

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澎湃

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在现代社会中，听力损失已成为一种常见的健康问题。从日常生活中的噪音污染到某些药物的耳毒性，都可能对我们的听力造成潜在的损害。为了保护我们的听力，了解并采取适当的防护措施至关重要。本文将探讨噪音污染和耳毒性药物对听力的影响，并提供一些保护听力的实用建议。

噪音污染对听力的影响

噪音污染是指环境中存在的过量或不适当的噪音，对人体健康和生活质量产生负面影响。常见的噪音源包括交通噪音（如汽车、飞机和火车）、工业噪音（如工厂和建筑工地）以及日常生活中的噪音（如音乐会、夜店和耳机音量过大）。

长期暴露在高强度噪音环境中会对听力造成严重损害。这种损害通常是渐进的，早期症状可能不明显，但一旦听力受损，往往是不可逆的。噪音引起的听力损失主要表现为感音神经性听力损失，早期听力损失在4kHz处，因此，对普通说话声无明显影响，仅在听力计检查中发现。以后听力损害逐渐向高低频发展，最终普遍下降。此时感到听力障碍，严重者可全聋。耳鸣与耳聋可同时发生，亦可单独发生，常为高音性耳鸣。

如何保护听力免受噪音污染

• 使用听力保护设备：在高噪音环境中工作或参加音乐会时，佩戴耳塞或耳罩可以有效减少噪音对耳朵的伤害。
• 控制耳机音量：使用耳机听音乐时，音量不宜超过最大音量的60%，并且每次听音时间不超过60分钟。过高的音量会直接损害耳蜗内的毛细胞。
• 保持适当距离：在嘈杂环境中，尽量远离噪音源，如站在音乐会或施工现场的边缘区域。
• 定期休息：长时间暴露在噪音环境中时，定期休息可以给耳朵一个恢复的机会。每隔一段时间离开噪音环境，去一个安静的地方放松。

耳毒性药物对听力的影响

耳毒性药物是指那些可能对耳朵造成损害的药物，尤其是对内耳的毛细胞和听觉神经产生不利影响。这些药物包括某些抗生素（如庆大霉素、卡那霉素、新霉素）、抗肿瘤药物（如顺铂）、利尿剂（如呋塞米）以及一些非甾体抗炎药（如阿司匹林）。

耳毒性药物可能引起的听力损害从轻度的听力下降到严重的耳聋不等。此外，这些药物还可能引发耳鸣（耳中嗡嗡作响）和眩晕（平衡感受损）。

如何预防耳毒性药物的听力损害

• 遵医嘱使用药物：严格按照医生的指导使用耳毒性药物，不自行增减药量或延长用药时间。医生会根据您的具体情况权衡药物的利弊，选择最适合的治疗方案。
• 定期听力检查：在使用耳毒性药物期间，定期进行听力测试，监测听力变化。一旦发现听力下降，应及时与医生沟通，调整治疗方案。
• 了解药物副作用：在开始使用新药物之前，了解其可能的耳毒性副作用，并与医生讨论潜在的替代方案。
• 避免多重耳毒性：同时使用多种耳毒性药物会增加听力损害的风险。确保您的医生知道您正在使用的所有药物，以避免不必要的风险。
• 耳聋基因检测：携带线粒体12SrRNA A1555G 突变、C1494T突变等人群要切记终生禁用氨基糖苷类的药物，同时要告知家族中所有母系的成员同样禁止使用。

综合保护听力的措施

保护听力不仅需要在特定情况下采取措施，还需要在日常生活中养成良好的习惯。以下是一些综合保护听力的建议：

• 定期检查：定期进行听力检查，对于存在听力下降的高风险人群，即使没有明显的听力问题，也应每年进行一次听力测试，以早期发现和处理潜在问题。
• 健康饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于维护听力健康。
• 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加听力损失的风险，戒烟限酒有助于保护听力。
• 管理压力：长期压力和焦虑可能影响听力健康，学会放松和管理压力对听力保护也有帮助。

总之，保护听力是一个综合性的过程，需要我们在日常生活中注意细节，并在特定情况下采取必要的防护措施。通过了解噪音污染和耳毒性药物的危害，并采取相应的预防措施，我们可以有效地减少听力损失的风险，保持良好的听力健康。