道家丹道修行入门：从凝神聚气开始

道家丹道修行入门：从凝神聚气开始

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/838124528_546869/?pvid=000115_3w_a

道家丹道修行是中国传统文化中的重要组成部分，其核心在于通过修炼达到身心和谐、延年益寿的境界。本文将为您介绍丹道修行的基本步骤，并重点阐述第一步"凝神聚气"的具体方法。

真的丹道修行，欲要行入真实境界：

1. 首先需要端正身心、凝神入静，这被称为"凝神聚气"；
2. 其次需要安止身心、调配水火，这被称为"炼形化精"；
3. 然后需要宁静身心、运转坎离，这被称为"炼精化气"；
4. 最后需要忘却尘心、识神归元，这被称为"炼气合神"。

能够做好这四步就算是丹道小成了，那时候百病不生、延年益寿、返老还童为验证。

别看后边有多少路，只要第一步走对了，之后就好说，沿着走就是；第一步就是凝神聚气，那如何凝神？如何聚气？其实能够凝神入静的方法万万千千无所穷尽，什么意守、观息、存神等等都是其中一种方法，只要能够凝神入静，那就保持那个静境不失就是练功，这就是守静。