陈皮绿茶能一起泡水服用吗

陈皮绿茶能一起泡水服用吗

吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科

陈皮绿茶可以一起泡水服用。二者结合不仅能够调和口感，还可以带来一定的健康益处。

1. 陈皮是一种传统中药材，具有理气、化痰、健脾的作用。它含有丰富的挥发油、黄酮类化合物和维生素C，这些成分有助于促进消化、缓解胃肠不适及改善呼吸道症状。

2. 绿茶富含儿茶素、咖啡因和多种维生素与矿物质，具有抗氧化、提神醒脑以及帮助降低胆固醇和血脂的作用。研究表明，每日饮用绿茶可以增强心血管健康并提高代谢率。

3. 将陈皮和绿茶一起冲泡，不仅能提升茶水的香气，还可综合两者的健康效应，达到更好的食疗效果。建议使用适量陈皮，一般5克左右，与3克绿茶搭配，以保证风味的协调和健康效益的发挥。

在饮用陈皮绿茶时，需要注意个体差异。对于胃酸过多或敏感的人群，可能需要适量控制摄入量，以免引发不适。同时，孕妇和哺乳期女性需谨慎饮用，最好咨询医生意见。