洗完头后，自然风干好，还是吹干好？

洗完头后，自然风干好，还是吹干好？

洗完头发后，是选择自然风干还是用电吹风吹干？这个问题关系到头发的健康。本文将从发质保护、头皮健康和造型需求等多个维度，为您详细解析两种方式的利弊，并提供科学的护发建议。

电吹风吹干

损伤发质

电吹风吹干头发虽然方便快捷，但对发质的损伤不容忽视。电吹风的热风会使头发变得干燥、脆弱、分叉、易断。

电子显微镜下头发上的毛鳞片

• 头发从中心到外围分别是毛髓质、毛皮质和毛鳞片。毛鳞片是一层表皮细胞，像“小盔甲”一样覆盖在头发表面，形成一个保护性的屏障。毛鳞片在干燥状态下处于闭合状态，但遇水之后就处于张开的状态了。
• 头发处于湿润状态时使用电吹风，热风会把毛鳞片开口张得更大。这时，头发内部的水分就会被热风更快地带走，头发变得干燥。
• 电吹风产生的高温和强风也会导致毛鳞片受损。毛鳞片受损后，会使头发表面变得毛糙，导致头发之间的摩擦增大，进一步造成发质损伤。
• 高温会破坏头发角质蛋白中的二硫键，使角质蛋白变性，这也是使用电吹风后头发变得脆弱、易断的主要原因。
• 头发中的色素也会在高温下遭到破坏，发色容易发黄。

影响头皮健康

使用电吹风还可能对头皮的健康带来不好的影响。我们的头皮表面覆盖着一层薄薄的角质层，下面是丰富的毛细血管和神经末梢。

• 当电吹风的热风吹到头皮上时，高温会加速头皮表面的水分蒸发，使得角质层变得干燥，这种干状态可能导致头皮出现瘙痒、脱屑等现象。
• 长时间或过度使用电吹风，有可能破坏头皮的角质层，使头皮的屏障功能受损。
• 长时间的高温刺激还会影响到头皮下的毛细血管，导致毛细血管扩张，使得头皮发红、充血，严重时可能会引发头皮炎症，出现疼痛、灼烧感。

相比之下，洗头之后选择让头发自然风干，就能避免电吹风的高温热风对头皮造成的这些伤害。

容易吹造型

电吹风产生的热风可以改变头发的形状。当热风吹向头发时，头发中的水分会被加热、蒸发，使毛鳞片打开，头发变得柔软，可塑性增加。同时，当头发处于热风加热后的柔软状态后，打开电吹风的冷风模式，可以迅速冷却头发，将头发定型，使特殊的造型更加持久。

自然风干

自然风干虽然不会对头发造成热损伤，但在某些情况下也可能带来问题：

• 冬天如果头发还没干就着急外出，骤冷的户外气温会使头皮受到寒冷刺激，引发着凉或偏头痛等问题；还会使头发表面的毛鳞片关闭得过快，从而让头发变得脆弱、易断；冷风吹走头发中的水分，也会使头发更加干燥。
• 很多人喜欢睡觉前洗澡，湿着头发入睡不仅容易着凉，还影响发质。由于湿发时毛鳞片是张开的，睡觉时随着脑袋移动，毛鳞片也会因为摩擦而受损。

如何选择

选哪种方式让头发变干主要取决于个人需求：

• 如果时间充裕，不需要做造型，并且希望尽可能地保护发质和头皮的健康，那么自然风干一定是更适合你的选择。
• 但时间紧张，或需要给头发做造型，那么电吹风无疑是好帮手。偶尔使用一次电吹风，并不会给头发和头皮造成太大的伤害，需要避免的是长期、频繁地使用电吹风。

如何正确使用电吹风

如果需要使用电吹风，建议采取以下措施：

• 先用毛巾将头发上的多余水分轻轻吸干，注意不要大力揉搓，等头发已经半干的时候，再使用电吹风完成最后的吹干或造型；
• 避免使用电吹风的热风档和大风力吹干头发，尽量使用凉风档和小风力，保持适当的距离，遵循“吹出来的风不烫皮肤”的原则，并且避免长时间对着头发和头皮的同一部位吹风。
• 先吹干发根，再吹发尾。即使先吹发尾，发根的水会顺着头发丝滴落下来，最后还要再吹一次发尾，对发尾造成二次伤害。

通过以上分析，我们可以得出结论：自然风干对头发和头皮的健康更有利，但如果需要快速干发或造型，偶尔使用电吹风也是可以接受的，关键是要掌握正确的使用方法。