手指尖发麻？医生推荐5个简单缓解方法

手指尖发麻？医生推荐5个简单缓解方法

手指尖发麻是一种常见的症状，可能由多种原因引起。那么，当出现手指尖发麻时，应该如何简单缓解呢？南京脑科医院神经内科副主任医师胡秀秀给出了专业的建议。

手指尖发麻可能是由于神经受压、缺乏维生素B12或循环不良等原因。以下方法可简单缓解此症状：

1. 改变姿势：有时长时间保持同一姿势可能导致神经受压，尝试调整身体和手臂的位置以改善血液流动。

2. 按摩和活动：轻柔地按摩手指和手掌可以促进血液循环。握拳然后伸展手指反复几次也可有效。

3. 热敷：利用温热毛巾或加热垫敷在手上，有助于舒缓紧张的肌肉和神经，增强局部血液循环。

4. 补充营养：确保饮食中含有足够的维生素B12，必要时可通过补充剂获得。

5. 避免重复动作：如果因重复使用手部而导致麻木，尝试减少这些动作并适当休息。

若症状持续或加重，应及时就医查明具体原因。

本文原文来自"评谷乐"