胃疼时可以食用的5种水果，医生推荐！

胃疼时可以食用的5种水果，医生推荐！

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析：胃疼时，适量食用某些水果可能有助于缓解和养护胃部。

1. 香蕉：富含钾元素和膳食纤维，有助于保护胃黏膜，促进消化。研究表明，香蕉的碱性特性可以减少胃酸对胃壁的刺激。

2. 苹果：含有果胶和可溶性纤维，有助于调节肠道功能，并能形成保护胃壁的屏障。一个中等大小的苹果含约4克纤维。

3. 木瓜：含有丰富的木瓜酵素，可以辅助蛋白质消化，缓解胃部不适。每100克木瓜中含大约70毫克木瓜酵素。

4. 梨：具有高水分和低酸度，能够帮助稀释和中和胃酸，减轻胃部炎症反应。一个中型梨大约含86%的水分。

5. 西瓜：水分充足，可以滋润胃部，帮助缓解因脱水引起的不适。西瓜的水分含量可达90%以上。

注意：避免空腹食用这些水果，以免引发胃酸过多。同时，根据个人身体状况适量食用，过量可能导致消化不良或其他不适。

本文原文来自 pingguolv.com