陈皮和红茶一起喝有什么功效

陈皮和红茶一起喝有什么功效

陈皮和红茶都是常见的养生食材，它们各自都具有独特的功效。那么，当它们相遇时，又会产生怎样的奇妙反应呢？南京脑科医院中医科的杨宁副主任医师对此进行了专业解答。

促进消化

陈皮含有挥发油、柠檬烯等成分，经常用于改善消化功能，有助于缓解胃肠胀气和胃部不适。红茶中的茶多酚也可以帮助调节消化过程。两者搭配饮用，可以更好地促进消化，缓解胃部不适。

增强免疫力

红茶富含抗氧化剂，如黄酮类化合物，可以帮助中和体内自由基，增强免疫系统。陈皮中的维生素C和一些微量元素同样对提高机体免疫反应有积极作用。两者结合，可以更好地增强免疫力，提高身体抵抗力。

改善心情

红茶中的咖啡因和茶氨酸，可以提高警觉性并改善注意力，同时也能缓解压力。陈皮特有的香味有助于舒缓心情，减轻焦虑。两者搭配饮用，可以更好地改善心情，缓解压力。

注意事项

陈皮与红茶的结合在日常生活中有助于提升整体健康状态，但要注意适量饮用，特别是对于咖啡因敏感的人群，应控制摄入量以避免引起失眠或心悸等不适。