血压90/60是咋回事

血压90/60是咋回事

血压90/60mmHg处于正常血压范围的低值，产生原因较为多样，可能与生理状态变化、身体疾病因素等因素相关，需要注意定期测量血压，及时发现并处理异常问题。

1. 个体生理差异

个体生理差异可致血压处于90/60mmHg，有些人天生基础血压偏低，但身体已适应此状态，无任何不适症状，心、脑、肾等重要器官的血液灌注也能维持正常，此类人群通常有家族性低血压倾向，血管弹性及自主神经调节功能可能较好，能在较低血压下保障身体各系统的正常运转，一般无需特殊干预。

2. 体位改变

体位性低血压是常见原因之一，当人体突然改变体位，如从卧位或蹲位快速站起时，血液因重力作用瞬间向下流动，导致回心血量减少，血压下降。若血压调节机制不能及时反应，就会出现短暂的血压90/60mmHg甚至更低，伴有头晕、眼前发黑、站立不稳等症状，严重时可能晕倒，影响日常活动与安全。

3. 血容量不足

血容量不足会引起血压下降至90/60mmHg，可能因失血、失水过多所致。如外伤大量出血、严重腹泻或呕吐导致体液丢失，身体内循环血液量减少，血管充盈度降低，从而使血压降低。长期营养不良、低蛋白血症也会使血浆胶体渗透压下降，血管内液体外渗，引发血容量相对不足，影响心脏泵血功能与组织灌注。

4. 内分泌系统疾病

如甲状腺功能减退症，甲状腺激素分泌不足，身体代谢减缓，心脏功能受抑制，心率减慢，心输出量减少，进而导致血压降低。肾上腺皮质功能减退时，醛固酮等激素分泌减少，肾脏对钠的重吸收减少，血容量降低，也会使血压维持在90/60mmHg左右，伴有乏力、怕冷、皮肤色素沉着等症状，影响身体整体机能。

5. 心血管疾病

某些心脏疾病，如心肌梗死、心力衰竭等，会使心脏收缩力减弱，心输出量减少，导致血压降低。血管疾病方面，如严重的动脉硬化，血管弹性降低，外周血管阻力减小，也可造成血压下降。这些心血管疾病导致的低血压往往伴有心悸、胸闷、呼吸困难等症状，病情较为严重，威胁生命健康。

若因个体生理差异或体位性低血压等相对较轻因素引起，通过适当调整生活方式，如缓慢改变体位等，血压可维持稳定，身体机能不受明显影响。但若是血容量不足、心血管疾病或内分泌及代谢紊乱所致，若不及时治疗，可能导致器官功能衰竭、休克等严重后果。

血压90/60怎么治疗

• 饮食调整：增加营养丰富且易消化食物摄入，保证充足蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于提升血容量与血压。适当提高钠盐摄入，每日可额外增加1-2克，但不宜过量，以促进水分潴留，改善低血压状况，同时避免高油脂与高糖食物加重身体负担。

• 适度运动锻炼：选择较为缓和的运动方式，如散步、太极拳等，每天坚持30-60分钟。运动可促进血液循环，增强心血管功能与肌肉力量，有助于血压稳定上升，但要避免过度劳累与剧烈运动导致血压波动过大，逐步提升身体适应能力与耐力。

• 就医诊治：若因疾病因素引发，遵医嘱进行针对性治疗。如因贫血导致，需明确贫血类型并进行相应治疗，缺铁性贫血可补充铁剂等。若是内分泌疾病引起，如甲状腺功能减退，需在医生指导下进行激素替代治疗。积极治疗原发病，去除病因，从而有效改善低血压症状，恢复血压至正常稳定范围。