大病来临，梦境先知？《柳叶刀》子刊：这8种梦境出现，警惕隐藏癌症信号
大病来临，梦境先知？《柳叶刀》子刊：这8种梦境出现，警惕隐藏癌症信号
梦境是大脑活动的产物，但有时也可能成为身体状况的预警信号。近期，《柳叶刀》子刊发表的研究揭示了8种可能预示疾病的梦境类型，这些发现为我们提供了新的健康监测视角。
8种梦境，可能暗藏健康隐患
1. 被人追杀的噩梦
经常做被追杀、被野兽追赶的噩梦，且梦境画面清晰，甚至伴有喊叫、肢体动作等，可能是快速眼动期睡眠障碍的表现。研究表明，这类噩梦与帕金森病的发病风险存在关联，约81%的患者在出现此类噩梦14年后被确诊。
2. 睡眠瘫痪症
睡眠瘫痪症，俗称“鬼压床”，发生在将醒未醒时，患者感觉清醒但无法动弹，有时还会产生幻觉。这种症状可能与神经系统疾病有关，需要引起重视。
3. 溺水窒息的梦境
频繁梦见溺水或窒息，可能是睡眠呼吸暂停的预警信号。这种情况下，大脑和身体可能在睡眠中出现缺氧状况。
4. 被追逐后心跳加速
梦到被追逐后醒来心跳加快、出汗，可能与日常压力过大或冠状动脉供血不足有关。这提示我们需要关注心血管健康。
5. 头部被敲打的梦境
经常梦见头部被敲打或有液体灌入五官，可能是脑部肿瘤或神经系统疾病的征兆，应及时就医检查。
6. 牙齿脱落的梦境
梦见牙齿掉落，可能反映了焦虑情绪。这种梦境提示我们需要关注心理健康状况。
7. 器官被攻击的梦境
梦见心脏、肾脏等器官受到攻击，可能是身体在预警相关器官的健康问题，建议及时进行体检。
8. 听到奇怪声音的梦境
频繁梦见听到奇怪的声音，可能与听觉中枢病变有关，需要关注听力健康。
预防大脑退行性疾病的有效方法
研究显示，奇怪的梦境与大脑神经系统的疾病关系密切。为了预防大脑退行性疾病，如老年性痴呆和帕金森病，可以采取以下措施：
摄入富含黄酮类化合物的食物：宾州大学与哈佛大学的研究发现，这类食物可使帕金森病患者的存活率提高70%，并具有预防作用。黄酮类化合物的抗氧化特性有助于抵抗大脑炎症和氧化。
进行中等强度运动：浙江大学医学院研究团队发现，中等强度运动（心率保持在最大心率值的60%~80%）对延缓大脑衰老最有效。推荐每周进行3-4次超慢跑，每次40-60分钟。超慢跑的步频应保持在180步/分钟，老年人可适当降低至130-140步/分钟。
通过关注梦境与身体健康的关联，并采取积极的预防措施，我们可以更好地维护身心健康。