米糊的热量及营养成分
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米糊的热量及营养成分
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米糊是一种常见的食品，尤其在婴儿辅食中应用广泛。了解米糊的热量和营养成分对于合理膳食搭配和健康管理非常重要。本文将为您详细介绍米糊的热量数据及其主要营养成分。
营养素 | 含量（每100克） |
|---|---|
热量（大卡） | 50 |
脂肪（克） | 0.35 |
碳水化合物（克） | 10.54 |
蛋白质（克） | 1.83 |
胆固醇（毫克） | — |
纤维素（克） | 0.41 |
维生素A（微克） | — |
维生素C（毫克） | — |
维生素E（毫克） | — |
胡萝卜素（微克） | — |
硫胺素（毫克） | — |
核黄素（毫克） | — |
烟酸（毫克） | — |
镁（毫克） | — |
钙（毫克） | — |
铁（毫克） | — |
锌（毫克） | — |
铜（毫克） | — |
锰（毫克） | — |
钾（毫克） | — |
磷（毫克） | — |
钠（毫克） | — |
硒（微克） | — |
热量点评：每100克米糊所含热量约为50大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物82.86%，脂肪2.75%，蛋白质14.39%，对减肥人群而言推荐食用。
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