双腿抬高感觉舒服是怎么回事

双腿抬高感觉舒服是怎么回事

为什么双腿抬高会感觉舒服？这种常见的行为背后其实蕴含着重要的生理学原理。江苏省人民医院普通外科副主任医师管蔚对此进行了专业解答。

重力助力静脉回流

人体静脉系统中的血液需要向心脏方向流动，而下肢的静脉因为距离心脏较远，加上重力的作用，会导致血液回流变得比较困难。当双腿抬高时，重力帮助静脉血回流到心脏，从而减少了静脉压力。

减轻水肿现象

长时间站立或坐着会导致下肢液体在组织间隙堆积，形成水肿。抬高双腿会使这些液体通过淋巴系统和静脉系统更容易地回流到身体其他部位，减少水肿现象。

预防静脉曲张

静脉曲张是由于静脉内的瓣膜失效，导致血液逆流并在静脉内停滞所致。经常抬高双腿可以减轻静脉压力，减少静脉曲张发生的风险。

缓解疲劳感

双腿抬高后，肌肉得到放松，血液循环得以改善，有助于消除因长时间站立或行走引起的腿部疲劳感。

虽然双腿抬高能带来一定的舒适感，但应该注意保持适度，不宜长时间处于一个固定姿势。如果出现腿部持续不适或严重水肿，应及时就医。

本文原文来自：pingguolv.com