石斛太子参健脾靓汤:一道滋养脾胃的养生佳品
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石斛太子参健脾靓汤:一道滋养脾胃的养生佳品
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https://m.xiachufang.com/recipe/107332201/
石斛太子参健脾靓汤是一道具有滋阴健脾、润燥生津、降虚火功效的养生汤品,特别适合脾虚、抵抗力差的人群。
功效与适用人群
改善脾虚,抵抗力差。此汤特别适合脾虚,抵抗力差的孩子!适合脾虚、睡眠烦躁、食欲不振、肺燥干咳。有胃强脾弱问题的小朋友,胃口好,能吃但不消化,经常会有“上火”的症状:羊蛋便血或者前干后硬,手足心热,草莓舌,口腔溃疡,有口气、眼屎等,除此之外,宝宝还会有“脾虚”的表现:如盗汗,出虚汗,睡觉的时候喜欢趴着睡、跪着睡。
食材
- 石斛(清肝火 生津)
- 太子参(健脾益气 生津)
- 麦冬(滋阴降虚火)
- 海底椰(清热润肺)
- 玉竹(润燥生津)
- 白莲(健脾润肺)
- 无花果(清热生津)
- 猪肉
做法步骤
石斛提前泡6个小时左右,准备好所需汤料(根据家里人口需求放)
将瘦肉切成小块状
将所有食材放入砂锅中,武火煮沸后,改文火煮1.5小时左右,下适量盐
煮十多分钟汤开始慢慢浓郁啦~
享受靓汤~很好喝哦,下了无花果甜甜的
石斛太子参健脾靓汤的小贴士
👉 【石斛】
- 石斛品种很多,其中以多胶不苦无渣为上品,铁皮石斛最佳,销量口碑最好。
- 石斛有疏清虚热、滋养阴津、补益脾胃、护肝利胆、强壮筋骨、抑肿瘤、抗衰老的作用。特别对烟酒过多、口干舌燥、熬夜虚火有效。
- 养胃搭配:石斛、花胶、猴头菇、淮山、枸杞子、(鸡或排骨)
- 清热搭配:石斛、麦冬、花旗参、无花果、瘦肉
- 养生搭配:石斛、花旗参、田七、丹参打粉(四宝粉)
小贴士:靓的石斛可翻煲(煲两次),或泡发半天连同水一起煲汤。
|春天养肝|夏天祛湿|
|秋天润肺|冬天补肾|
|饭前饮汤|苗条健康|
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