石斛太子参健脾靓汤：一道滋养脾胃的养生佳品

石斛太子参健脾靓汤：一道滋养脾胃的养生佳品

石斛太子参健脾靓汤是一道具有滋阴健脾、润燥生津、降虚火功效的养生汤品，特别适合脾虚、抵抗力差的人群。

功效与适用人群

改善脾虚，抵抗力差。此汤特别适合脾虚，抵抗力差的孩子！适合脾虚、睡眠烦躁、食欲不振、肺燥干咳。有胃强脾弱问题的小朋友，胃口好，能吃但不消化，经常会有“上火”的症状：羊蛋便血或者前干后硬，手足心热，草莓舌，口腔溃疡，有口气、眼屎等，除此之外，宝宝还会有“脾虚”的表现：如盗汗，出虚汗，睡觉的时候喜欢趴着睡、跪着睡。

食材

• 石斛（清肝火 生津）
• 太子参（健脾益气 生津）
• 麦冬（滋阴降虚火）
• 海底椰（清热润肺）
• 玉竹（润燥生津）
• 白莲（健脾润肺）
• 无花果（清热生津）
• 猪肉

做法步骤

1. 石斛提前泡6个小时左右，准备好所需汤料（根据家里人口需求放）
   

2. 将瘦肉切成小块状
   

3. 将所有食材放入砂锅中，武火煮沸后，改文火煮1.5小时左右，下适量盐
   

4. 煮十多分钟汤开始慢慢浓郁啦～
   

5. 享受靓汤～很好喝哦，下了无花果甜甜的
   

石斛太子参健脾靓汤的小贴士

👉 【石斛】

• 石斛品种很多，其中以多胶不苦无渣为上品，铁皮石斛最佳，销量口碑最好。
• 石斛有疏清虚热、滋养阴津、补益脾胃、护肝利胆、强壮筋骨、抑肿瘤、抗衰老的作用。特别对烟酒过多、口干舌燥、熬夜虚火有效。
• 养胃搭配：石斛、花胶、猴头菇、淮山、枸杞子、（鸡或排骨）
• 清热搭配：石斛、麦冬、花旗参、无花果、瘦肉
• 养生搭配：石斛、花旗参、田七、丹参打粉（四宝粉）

小贴士：靓的石斛可翻煲（煲两次），或泡发半天连同水一起煲汤。

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