红参怎么泡水喝可以补血补气

红参怎么泡水喝可以补血补气

红参泡水是一种传统的养生方法，具有补血补气的功效。但如何正确泡制红参水，才能发挥其最佳效果呢？江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛为您详细解答。

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析：

红参泡水喝对补血补气有益。具体方法如下：

1. 选择优质红参：红参是一种经过蒸制和干燥的高丽参，具有较好的补益作用。在选择时，应注意选择外观完整、色泽均匀的高质量红参。

2. 切片准备：使用红参时，先将其切成薄片，有助于有效释放有效成分。一般每次用量为3-5克。

3. 用温水冲泡：红参片可以用温水进行冲泡。温水的温度应在70°C左右，以免破坏红参中的有效成分。红参片放入杯中，倒入适量温水浸泡，大约10-15分钟后即可饮用。

4. 重复冲泡：同一批红参片可以反复冲泡2-3次，每次泡出颜色变浅时，可以继续加入温水浸泡。

5. 饮用频率：初次开始饮用红参水时，每天一次即可。随着身体适应，可调整为每天1-2次，但不宜过量，以免引起上火等不适症状。

红参泡水的方法简单，但需注意个人体质差异。若感到不适或有特殊健康状况，应咨询医生后再决定是否长期饮用。