肩膀疼的厉害怎么解决？试试这个吧

肩膀疼的厉害怎么解决？试试这个吧

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肩膀疼痛厉害时，可以尝试以下几种方法缓解疼痛：

1. 休息：避免重复使用疼痛的肩膀，给肩膀足够的休息时间。

2. 冷敷或热敷：疼痛初期可以使用冷敷来减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。后期可以使用热敷来促进血液循环和松弛肌肉。注意不要使用过热的物品，以免烫伤皮肤。

3. 按摩：可以轻轻地按摩肩膀周围的肌肉，帮助放松肌肉并缓解疼痛。但是要注意按摩的力度和方法，避免加重疼痛。如果不会按摩，最好请专业人士进行。

4. 药物治疗：如果肩膀疼痛较严重，可以考虑口服非甾体类消炎药（如布洛芬等）缓解疼痛。但是应该遵循医生的建议和剂量，以免出现不良反应。同时，也可以考虑使用外用药膏或贴剂来缓解疼痛。

5. 物理治疗：如超声波、电疗、针灸等，可以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。但是需要在专业医生的指导下进行。