《自卑与超越》：阿德勒的心理学智慧

《自卑与超越》：阿德勒的心理学智慧

引用

简书

1.

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《自卑与超越》是心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的代表作，被誉为“现代人必读的心理学经典”。这本书深入探讨了自卑感对个人成长的影响，并提出了超越自卑的路径。让我们一起来看看书中10句经典语录，或许能从中找到自我提升的启示。

作者简介

阿尔弗雷德·阿德勒与荣格、弗洛伊德并称“心理学家中的三巨头”。作为弗洛伊德的学生，阿德勒在跟随学习九年之后，因无法认同弗洛伊德的性本能理论而决裂，创立了自己的学派——个体心理学。他关注人性中的积极面，提出“自卑带来超越，缺陷带来补偿”的观点，支持人性本善。

书籍概述

《自卑与超越》共十二章，内容涵盖生命的意义、心灵与肉体的关系、自卑感和优越感，以及人与社会、爱与婚姻、学校与家庭的影响等。这是一本每个人都能读懂的心理启示录，阿德勒认为每个人都有不同程度的自卑感，关键在于如何认识自己的自卑，克服困难，超越自我。

经典语录解读

1. 我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

• 自卑感是普遍存在的，它源于我们对自我完善的追求。

2. 我们都在追求属于自己独有的优越感，它取决于我们赋予生命的意义。

• 优越感的获得并非源于外在比较，而是源于对生命意义的个人理解。

3. 每个人都希望自己变得重要、有价值，但如若不能搞懂个人的成就建立在对他人做出贡献的基础之上，那就太容易走上歧途。人的理想和行为，同样遵从这一原则：对于他人有意义的，才能算是意义。

• 个人价值的实现应建立在对他人和社会的贡献之上。

4. 我们生活在与他人的联系之中，假如因自卑而将自己孤立，我们必将自取灭亡，我们必须超越自卑。

• 自卑可能导致自我封闭，而与他人的连接是超越自卑的关键。

5. 当一个人遇到无法解决的问题却深信自己能够解决时就会表现出自卑情结。

• 过度自信有时是自卑的另一种表现形式。

6. 在行为上表现得不可一世的人，内心深处都隐藏着自卑感。就像矮个子的人走路要踮起脚尖一样，是为了让自己看起来高一点。相反，当一个人表现得安静、柔弱、淡定并不能说明TA有自卑感。

• 外在的张扬可能恰恰是内在自卑的掩饰。

7. 被娇惯的孩子：对于那些已经习惯了所有事情都由父母解决的孩子来说，成年人所要担负的责任就是一种特有的束缚。

• 过度溺爱会阻碍孩子独立性的培养。

8. 婚姻就是一种伙伴关系，没有一方应该高人一等。

• 婚姻关系中应保持平等和相互尊重。

9. 婚姻幸福前提：让对方感觉到TA是最有价值的、最优秀的、最被需要的、是你最好的伴侣和朋友；这种感觉，需要用实际行动去证明。

• 婚姻幸福需要双方共同努力，通过行动来证明彼此的价值。

10. 人的一生很短暂，生命很脆弱，我们还需要不断地克服困难，完善自己，绝不能放弃努力寻求生命的意义。

• 生命的意义在于不断超越自我，实现个人价值。

核心理念

阿德勒认为，面对自卑，人们通常会采取两种补偿行为：掩饰自卑感和超越自卑感。掩饰自卑的人往往在无用的事情上寻求优越感，而真正的超越则是敢于正视自己的自卑，理解生活的意义在于奉献和与他人的团结合作。这种奉献可以体现在家庭、工作、国家乃至人类社会的各个层面，通过牺牲个人利益换取更大的合作力量。

每个人都有不同程度的自卑感，而《自卑与超越》提供了一个理解自卑、超越自我的框架。这本书用温暖而有力的语言，帮助读者认识到自卑感的普遍性，并鼓励人们通过积极行动实现自我超越。