如何帮助孩子设定 可行的学习目标？

如何帮助孩子设定 可行的学习目标？

新学期伊始，如何帮助孩子设定合适的学习目标？这不仅关系到孩子的学习动力，更影响其长期的学习效果。本文将从家长的实际经验出发，结合专家的专业建议，为您详细介绍如何为孩子设定既具挑战性又可实现的学习目标。

家长的经验分享

石女士：律师，女儿13岁

石女士的做法是，在临近开学时，与女儿一起回顾上学期的课本和知识点。通过这种方式，不仅能帮助女儿唤醒记忆，还能提前帮她收心。针对女儿英语成绩不理想的问题，石女士建议将每个单元的单词拆分到每天背诵几个，循序渐进地帮助女儿积少成多。同时，坚持一个月后给予一定的奖励，以激励女儿持续学习。

杨女士：国企员工，儿子9岁

杨女士为孩子制定了一份为期14天的学习计划表。计划包括古诗词临摹帖、口算练习和《英语单词天天练》等内容。通过这样的“打卡”方式，帮助孩子逐步找回学习状态。此外，杨女士还结合出游，布置了两篇400字的作文任务，帮助孩子加深对即将学习内容的理解。

马先生：设计师，儿子10岁

马先生发现儿子在数学应用题上存在困难，于是与儿子共同设定了一个“够得上”的小目标：在三个月内将应用题解答正确率提升至80%以上。为了实现这一目标，马先生帮助儿子制定了详细的学习计划，包括每天30分钟专门练习应用题，以及参加线上数学兴趣小组等。在实施过程中，马先生注重及时反馈和鼓励，最终帮助儿子成功提升了数学成绩。

专家建议：基于SMART原则的系统性指导

北京市教育工会心理咨询中心咨询师雷秀雅、马新豪建议，家长可以根据“五个原则”帮助孩子制定学习目标：

• S（明确性）：目标必须清晰、具体、详细，能够被清晰地描绘出来。例如，将“我要更幸福”改为“每天背10个英语单词”。

• M（衡量性）：目标必须是客观、可量化的，能被某个标准衡量。例如，设定近期目标和长期目标，大目标要远大，小目标要具体。

• A（实现性）：目标要有挑战性，但要在自己的能力范围内。目标难度过低会感觉乏味，过高则会降低积极性。

• R（相关性）：目标的设定要与其他目标具有一定的相关性。例如，如果整体目标是成绩提升30分，那么学习养花养鱼就与这一目标相关性较低。

• T（时限性）：制定目标后，一定要有完成目标的日程表，并给自己设定一个截止日期。心理学有个著名的“两分钟定律”：如果你想做一件事，一定要在两分钟之内去做，否则可能会拖延很久。

激发孩子的学习兴趣并非一蹴而就，而是一个需要耐心和持续关注的过程。从理解孩子的需求出发，帮助他们形成学习的内部动机，到建立合理的期望和目标，每一步都至关重要。每个孩子都是独特的个体，没有一种方法能够适用于所有情况，家长需要根据孩子的特点和需求，根据上述“五个原则”灵活地调整教育方法和策略。