简单3步教你自测头身比例！30秒测出五五身定黄金比例，附上3大穿搭技巧！

简单3步教你自测头身比例！30秒测出五五身定黄金比例，附上3大穿搭技巧！

想要了解自己的身材比例是否符合黄金比例？本文将手把手教你如何正确测量自己的身材比例，并分享三种实用的穿搭技巧，帮助你扬长避短，展现最佳身材比例。

我们都知道7头身、8头身身材是许多女孩梦寐以求的身材，可是我们又怎么知道自己的身材到底属于几头身？今日就手把手教你如何正确测量自己的身材比例，同时也带大家认识自己是属于哪类体型兼分享避免错误穿搭的小方法，一起来看看自己是不是也拥有模特儿般的黄金比例身材吧！

其实我们在网络上经常提到的五五身、三七身等等都是指上、下身分别各占整体身高的比例，所以只要把上半身和下半身的长度测量出来，我们就能轻易知道自己的头身比例，一起来看看吧！

头身比测量方式STEP1：上身测量

找到颈肩后方最突出的骨头，利用卷尺作为起点，接着把卷尺拉直，一直量到屁股的位置，亦即是尾椎，量出来的长度即是你的上身长度。

头身比测量方式STEP2：下身测量

接着用一样的方式量下身长度，位置是从屁股（尾椎）一直到脚后跟，这样就会得到你的下身长度！

头身比测量方式3：下身 – 上身 = 结果

得出上身测量的结果以及下身测量的结果后，将下身减掉上身，算出来的数字就是你的头身比例～你也可以对照以下结果：

• 0～10：五五身
• 11～15：四六身（普遍大众位于区间）
• 16～20：三七身
• 大于20：黄金比例（属于超模身材！）

对于一般女孩来说，尤其是五五身的女孩，最重要的还是能够「拉长比例」，提高腰线，让整体造型能够达到三七比例的身材就是非常好了，所以在了解完自己的身材比例之后就可以针对自己的弱点扬长避短，现在就来分享3个拉长比例的穿搭技巧！

拉长比例穿搭技巧1：上短下长/上长下短的原則

要想改善自己的比例，首先必须将自己的腰线提高，可以遵循上短下长或上长下短的原則，如果下半身搭配高腰裤或高腰裙，而上半身则可选择短版上衣及短版外套，这样能够提高腰线让整体比例变得更长；而如果想要以腿长拉长比例的话，亦可以選擇Oversize-T搭配超短裙或短褲，這樣即能看見細腿同時也能讓你看起來顯高！

拉长比例穿搭技巧2：配件搭配

如果在遇到一些长度偏长的上衣或裙子，也可以利用配件例如皮带或腰带，使腰线在视觉上能够往上移，也会让下身看起来更修长，又或者是鞋子的部分也可以选择与裤子同色系或是高跟鞋，视觉上也会延伸的效果哦～

拉长比例穿搭技巧3：避免「上鬆下鬆」的穿搭

虽然如今非常流行以Oversize 搭配宽裤这样的美式复古穿搭，让人看起来率性自在，不过这套原则只适用于比例条件相对比较好的人，因为原本「上鬆下鬆」的原則會模糊掉腰線，這對於需要加強腰線比例的人來說反而看起來更加顯矮，所以五五身或四六身的人可以盡量避免。

Text: GirlStyle Editorial
Photo Source:IG@for_everyoung10、IG@miyayeah、IG@jennierubyjane、IG@min.nicha、IG@roses_are_rosie、IG@ssinz7、IG@ashleybchoi、IG@sofiamcoelho、IG@somsomi0309、Calvin Klein