夏季冰一冰很舒服，但有时候也很危险

夏季冰一冰很舒服，但有时候也很危险

炎炎夏日，一杯冰镇饮料无疑是消暑的最佳选择。然而，并不是所有人都适合饮用冰水，特别是心功能差、心脏病患者等人群。本文将通过一个真实案例，揭示饮用冰水可能带来的健康风险，并提供实用的夏季保健建议。

炎热夏日，大部分人回家后都喜欢从冰箱里拿出一杯饮料咕嘟咕嘟喝上几口，那叫一个透心凉、爽歪歪！其实并不是所有人都适合饮用冰水，比如心功能差、心脏病患者等。

曾经有位25岁的小伙子，室外高温作业后猛喝一瓶冰水，不到5分钟就开始胸闷、手麻，紧接着就是一阵阵胸痛，症状越来越严重，急忙送到医院，在医生完善各种检查后，得出的诊断是急性心肌梗死！

为什么一瓶冰水下肚后，会突发急性心梗？那是因为人在高温环境下血管处于扩张状态，摄入过多的冰水后冷热交替，使血管迅速收缩，引起痉挛，心脏严重缺血，导致心梗的发生。

在持续高温的环境中工作，应警惕大量出汗而流失体内的钠盐和钾。一般来说，钾可以从食物中摄取，并通过汗水、大小便排出，人体能够自行调节其动态平衡。如遇高温天气，出汗量增大，部分人食欲降低，体内的钾便开始“入不敷出。”

低钾通常表现为全身乏力、酸痛、手脚麻木，及时发现并就医不会出现大麻烦，但严重低钾可能会诱发心律失常，甚至出现心脏骤停等一系列问题。医生建议夏天在大量出汗后不要单纯饮用白开水，可以适量喝点温盐水、橙汁补充钠和钾。

另外，在离开高温环境后不宜立即冲冷水澡。冷水的刺激会加速血管收缩，导致心脏射血阻力增高、心肌耗氧量增加，容易诱发高血压、心绞痛、急性心梗甚至猝死，所以心血管疾病的患者特别需要警惕。