决明子菊花茶降血压吗

决明子菊花茶降血压吗

武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科

决明子菊花茶具有降血压的效果，但其作用并不是立竿见影的，需要长期饮用，且效果因人而异。

1. 决明子含有多种生物活性成分，如大黄素、大黄酚等，这些成分具有扩张血管、促进血液循环的作用，从而有助于降低血压。

2. 菊花中富含类黄酮和挥发油，这些成分具有抗氧化、抗炎作用，可以帮助改善微循环，减少动脉硬化的风险，间接有助于调节血压。

3. 医学研究表明，结合饮食调理和适量运动，长期饮用决明子菊花茶可以在一定程度上辅助控制高血压。不过，其具体效果因个体差异而不同，不应作为替代药物治疗的方法。

4. 决明子具有轻泻作用，长期大量饮用可能会引起腹泻，因此建议每日饮用不宜过量，一般每次泡茶5-10克即可。

对于高血压患者，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒，并遵循医生的治疗方案，是有效控制血压的关键。