感受疗愈的精油力量，用花草香气陪伴你安稳度过每个情绪乱流

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@小白创作中心

感受疗愈的精油力量，用花草香气陪伴你安稳度过每个情绪乱流

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https://www.ajowan.tw/blog/posts/feel-the-power-of-essential-oils?srsltid=AfmBOoqO0SXa2QrK1qpiakV0o0wjQ6Zta9GTat4Q2e4mFl9PdhtDKs7G

情绪如海，时而平静、时而汹涌；可以推动我们积极向前，偶尔也会在漩涡中打转。情绪糟糕时，往往会被建议穿上鞋子出门运动。快走、瑜伽、跑步、跳舞都可以释放神经传导物质“脑内啡”，能够带来愉悦、产生幸福感，甚至能用来自我止痛。还有人建议可以使用精油，让天然的植物香气，平抚躁动不安的情绪，或者一扫阴郁，带来活力。听起来很像玄学吗？精油能够调节情绪，这其实是具有科学依据的。

精油是如何改善情绪的

精油主要通过嗅觉系统来调节情绪。无论是使用扩香，或是直接嗅闻，植物所携带的芳香分子被鼻腔吸入，首先会抵达拥有许多嗅觉感受器的“嗅觉上皮细胞”。

这些细胞对于特定的气味分子相当敏感，在与精油分子结合后，会引发一系列的信号，传达到大脑的“嗅球”。

大脑“嗅球”收到信号后，会传递、影响大脑不同部位，包含但不限于：

杏仁核：处理情绪反应的关健区域，特别是那些与恐惧和快乐相关的情绪。
海马体：与记忆形成和情绪状态的调节有关。
前额叶皮质：决策制定、情绪控制和社交行为相关的部位。

精油的气味可以直接影响这些区域的功能，从而改变情绪状态和心理感受。闻到花香、果香令人心情愉悦，这可不是凭空想象，而是大脑神经的运作结果。

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