王嘉尔自爆曾患抑郁症 十年逾80中港艺人罹患 专科医生拆解明星易抑郁之谜

王嘉尔自爆曾患抑郁症 十年逾80中港艺人罹患 专科医生拆解明星易抑郁之谜

【导读】：近期，前韩国男团GOT7成员王嘉尔公开表示自己患有抑郁症并已休息一年，计划明年复出。这一消息引发了公众对娱乐圈心理健康问题的关注。据统计，过去10年中港娱乐圈已有超过80名艺人患上抑郁症等情绪病。本文将从专业角度解析明星为何容易患上抑郁症，并提供相关预防和治疗建议。

抑郁患者往往从事高压职业

翻查资料，近10年已超过中港80位艺人宣告或疑似曾患抑郁，如谢安琪、薛凯琪、郑秀文等，而过往更曾发生艺人因情绪病轻生事件，如张国荣、卢凯彤等知名艺人。精神科专科医生陈蔓蕾表示，其实抑郁症是十分普遍的疾病，认为当红艺人患抑郁并不出奇。陈解释：“因为佢呢啲係最top（巅峰）嗰度，咁你maintain（保持）住自己继续都top（巅峰），其实都好大压力㗎嘛。”她续指，抑郁患者往往从事高压力职业，以及对自己要求很高，“所以啲好叻嘅人都会易患抑郁。”

抑郁症三大主要成因

据“智友站”资料显示，根据统计全港逾30万人患上不同程度的抑郁症，而世界卫生组织的资料则显示，全球抑郁症患者已超过一亿人。陈解释，抑郁症主要成因分成三部分，包括遗传、性格及外在因素。

首先，如家族成员中有人曾患抑郁症，患病的机会也会相对较高。至于性格方面，陈指出，完美主义者本身最易患抑郁，而性格负面、责任感强的人亦属高危一族。她解释，因“先天下之忧而忧”的人，经常凡事想太多导致过分紧张。而特别富责任感的人，她则表示：“佢哋会好想将人哋嘅问题，都用自己嘅能力解决埋，但事实上，每个人都只能解决自己嘅问题。”

提到外在因素，陈医生形容艺人有“偶像包袱”，作为公众人物，即使做了一些小事或普通人会做的事，都或会引起舆论，她举例说：“好似搭港铁，个个都会搭，佢哋搭就有机会畀人话，乜要搞到搭地铁呀。”

抑郁症主要病征

据医学上的定义，抑郁症并没有明显表面征状，很多时都是出自病人的感觉。陈指出，如长期不开心，或每日大部份时间都不开心，且持续超过两星期，便需要留意并寻求专业协助。此外，如果突然不享受过往很享受的事物，或无故感到身体疲倦，都是抑郁症的最主要病征。

陈医生续指，如果以上三个基本病征，出现两个病徵，並持续超过两个星期便很可能已患上抑郁症。然而，失眠、胃口差、突然消瘦、记性差、难集中精神、觉得自已没用、对将来没希望，觉得世界不值得留恋、人生没意义等，都是身体和精神给大家的警号，如更严重者，会有自残甚至轻生念头，或在极端情况下，出现思觉失调或幻听，陈建议如遇以上情况必须立即寻求专业协助。

抑郁症预防之法：一切從性格开始

正所谓“预防胜于治疗”，陈医生建议“一切從性格开始”，尝试改变想法。

第一，不要将所有问题都归咎自己，可试试找其他人帮忙。至于完美主义者，可尝试将自己要求降低，降至自己能力所及的指标。陈举例如：“即係唔可以话，我要100分，但其实我能力得70分，永远都唔会达到。”陈又建议，可让自已先从75分起步再慢慢达标，便可减低所承受的压カ。

此外，艺人向来工作量多，很多演呴都由早拍到夜，日夜颠倒，莫说精神状态，身体都很难消化到，令人无法休息。陈解释：“精神压力以外，肉体上的压力都是压力。”认为都要艺人们要注意的其中一环。

王嘉尔获大赞处理恰当

近日坦承公开患抑郁症的王嘉尔，在早前的访问中提到：“因为我状态真係唔係好好，例如有抑郁症，有少少depression（忧郁），亦都係我觉得一切都係最好嘅安排，天时地利人和，又遇到好多问题，咁就休息到而家，咁2025年下年就返嚟，参与返所有嘢，唔係康復嘅，但返嚟後我覺得mentality（心理）、我嘅邏輯同mindset（心态），會比之前健康好多。”

陈医生表示有留意有关王嘉尔患抑郁症的新闻，大赞王嘉尔处理恰当。她指，因为“休息”对于治疗抑郁有很大帮助，并表示有些当红艺人或有機會因档期排满、没有足够时间而无法安排治疗及求诊，甚至有機拒绝接受医生住院休息建议。她认为这样只會令抑郁症病情越來越差，将病情推到尽头，有机会出现自残或轻生念头。

运动舒压治抑郁有良方

此外，陈蔓蕾医生指出，现今科技发达，治疗抑郁亦十分先进，除了普遍认识的药物治疗、心理治疗、认知行为治疗、静观治疗外，物理治疗方法上有脑磁激、喷鼻式药物等。她续指，现在即使服用治疗抑郁的药物后，都不会出现太大的副作用，与普通人无异，亦可如常上班。

陈医生强调，充分休息对治疗抑郁至关重要，停工是一个非常好的选择。陈医生表示，现时有不少艺人都会做运动舒压，相信已有很大帮助，若情况加剧，应寻求专业协助。

本文原文来自星岛头条