每喝一口都有害！研究证实：无糖饮料也会增加患病风险

每喝一口都有害！研究证实：无糖饮料也会增加患病风险

无糖饮料真的健康吗？最新研究显示，即使是不含糖的饮料，也可能对健康造成威胁。

2024年7月，厦门大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表了一项重要研究。研究显示，饮用含糖饮料、人工甜味剂饮料会增加患慢阻肺、哮喘和哮喘慢阻肺重叠综合征的风险，其中人工甜味剂饮料的影响最大。

特别是含有人工甜味剂的无糖饮料。具体来说，每天饮用超过500毫升含糖饮料，与慢阻肺、哮喘发病率增加53%、22%相关；每天饮用超过500毫升人工甜味剂饮料，与慢阻肺、哮喘发病率增加50%、30%相关。

此外，每天多喝250毫升人工甜味剂饮料，与慢阻肺、哮喘、哮喘慢阻肺重叠综合征发病风险分别增加98%、65%、184%相关。人工甜味剂饮料是导致不良后果的最重要因素。

近年来，随着“无糖”“0糖”饮料的流行，许多人陷入饮食误区，甚至因此诱发糖尿病、肥胖症等疾病。湖北省武汉市长江航运总医院医师谭金枚指出，甜味剂摄入过多，不仅会刺激胰岛素产生，影响胰岛素受体的敏感度下降，还会反射性地增强食欲，导致热量超标。