宝贝为啥打呼噜？
宝贝为啥打呼噜？
儿童打呼噜是一个常见的现象，但其背后可能隐藏着不容忽视的健康问题。本文将从医学专业角度，为您详细解析儿童打呼噜的原因、可能带来的危害，以及有效的预防方法。
在我们的日常生活中，爷爷、奶奶睡觉时打呼噜似乎是一件司空见惯的事情。然而，当看到自家宝贝也开始打呼噜时，很多家长可能会感到困惑和担忧。儿童打呼噜，医学上称为"鼾症"，并不只是老年人的专利。事实上，这是一种在1-10岁儿童中常见的睡眠疾病。
儿童鼾症的主要特征包括：睡觉时打呼噜、盗汗、易惊醒、尿床、长期鼻塞、张口呼吸、上气道阻塞并伴有低血氧症等。值得注意的是，打呼噜并不意味着宝宝睡得香甜，相反，它可能表明宝宝的睡眠出现了障碍。孩子在睡眠中之所以会出现鼾声，主要是因为呼吸气流不畅。
那么，是什么原因导致了儿童打呼噜呢？
小儿呼吸道解剖特征有关：宝宝的鼻道狭窄，鼻粘膜柔嫩，血管丰富，稍有感染，鼻粘膜就充血肿胀，容易引起鼻腔堵塞；咽喉部相对狭小且较垂直，咽喉部血管和淋巴组织丰富，易肿大闭塞。
宝贝上呼吸道感染有关：宝宝上呼吸道感染多见，感冒、发烧、流鼻涕时，容易引起鼻咽、喉部的黏膜的充血肿胀和分泌物增多，引起宝宝“打呼噜”，等上呼吸道感染好了，呼噜声可能也就没了。
小儿鼻咽增殖腺(腺样体)肥大有关：这是宝宝长期打呼噜的主要原因。小儿鼻炎、扁桃体炎、感冒等反复发作，可使鼻咽部腺样体迅速增生肥大，加重鼻阻塞，阻碍鼻腔引流。
小儿肥胖有关：宝宝口咽部脂肪垫增厚，因重力作用，睡眠时喉头及舌后空间变窄，脂肪垫堆积加重了气道空间变窄，睡觉时更易堵塞。
宝宝的睡姿有关：基于宝宝呼吸道的特征，宝宝的某些睡姿也会引起宝宝呼吸不畅。比如仰面朝天睡时，舌头根部因重力关系向后坠，易阻塞咽喉处的呼吸通道，而引起打呼噜；还有宝宝趴着睡觉，鼻子容易被蒙住而打呼。
那么，宝贝打呼噜会对宝贝产生啥危害吗？
宝贝上呼吸道感染期间容易“打呼噜”，感冒好了呼噜也就应该消失了，这样短期的打鼾一般不会对宝宝健康产生危害，但是长期打鼾除了会影响宝宝的睡眠质量外，还可能产生很多危害。
打鼾严重的宝宝因多伴有呼吸暂停，可造成夜间缺氧，如果发作频繁或持续时间长，会影响心脏功能。
由于打鼾反复打断孩子的睡眠，影响正常的睡眠结构，造成深睡眠减少，浅睡眠增多。但是生长激素等重要的激素，都是在孩子深睡眠中呈脉冲式分泌的。如果深睡眠减少了，激素的分泌就会减少，孩子的身高也会受到影响。由于孩子正处于体格和脑神经的生长发育期，孩子如果出现睡眠呼吸不正常，从某种程度上说，由此造成的危害比成人更大。
由于儿童时期是一个人智力形成和脑部发育的关键时期，而打鼾会使得睡眠和呼吸的节律发生紊乱，引起注意力不集中、易怒和多动。这些行为问题可能会影响儿童的学习能力。
长期的气道阻塞会引起胸廓变形，甚至变成“漏斗状”，引起颌面骨发育障碍，上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等面容的改变。
腺样体增生肥大如果堵塞鼻咽侧壁的咽鼓管咽口，则会引起渗出性中耳炎，出现耳闷塞感、耳鸣、听力减退等症状；如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流发生障碍，会并发鼻窦炎。
如果发现宝宝长期打鼾、呼吸不均匀、张口呼吸，伴有呼吸暂停、磨牙、睡眠辗转不安、多汗、说梦话等情况，应及时到儿童耳鼻喉科就诊。
在疾病发生之前，预防保健就非常重要：
膳食营养均衡：提倡母乳喂养，合理添加辅食，增加食物的多样性，荤素搭配、米面搭配、粗细搭配合理喂养，营养均衡宝贝身体棒棒哒。
增强宝贝体质：减少孩子上呼吸道感染的几率，空气质量好时多户外活动空气浴；不同月龄注重大运动发育训练，促进孩子体格发育；天气冷暖注意添减衣物，宝贝出汗及时擦干；控制孩子的体重，睡眠医学专家指出，减重是最有效的治疗，要结实、不要胖。
改变睡姿：若宝宝仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿观察呼噜有无改善，宝宝3月龄后头部可用宝宝枕适当垫高防止打鼾。
上呼吸感染时家庭护理：多喂白开水、按需喂养，按医嘱合理用药，多拍背帮助宝宝排痰。
其他：训练孩子经常深呼吸，这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。孩子经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。让孩子喜欢唱歌，唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。
本文原文来自澎湃新闻
