0～6岁儿童口腔保健这样做！牙医师整理饮食、清洁全攻略

0～6岁儿童口腔保健这样做！牙医师整理饮食、清洁全攻略

从宝宝出生到6岁，口腔保健是确保他们健康成长的重要环节。本文将为您详细介绍不同年龄段的口腔清洁方法、饮食建议以及推荐的口腔护理产品，帮助您的宝宝拥有一口健康的好牙。

0～6岁儿童口腔保健各时期注意事事项解析

从出生到6岁，新生儿的口腔清洁方式会随年龄成长而有所不同，让我们一起看看每个阶段的重点吧！

0～6个月：即使没牙，也要细心清洁

宝宝还没长牙时，可以用干净的纱布沾温水，轻轻擦拭宝宝的牙龈和舌头，清除口腔内的残留物。而若想降低被咬手的风，可选择使用口腔清洁棒。此外，还可搭配儿童口腔喷雾，以去除口腔异味，并培养洁牙习惯。

6个月～2岁：牙牙初长，清清洁更仔细

由于夜奶是造成“奶瓶性龋齿”的元凶之一，故当宝宝6个月大，且成长状况许可时，即可开始逐漸减少夜奶的频率、尝试戒夜奶，并在喝完奶后确实清洁口腔。

而当长出第一颗牙齿时，一定要开始刷牙！建议选用软毛牙刷搭配儿童含氟牙膏，每次用量约生米粒大小，每次刷牙约1～2分钟。一開始可由爸妈协助孩子刷牙，并培养每天至少刷牙两次、每次约1～2分钟的习惯，直到孩子能自己正确刷牙为止，期间可搭配儿童口腔喷雾使用。

2～3岁：牙齿变多，颗颗不能忘

当乳牙越长越多时，建议每半年带孩子至牙医诊所，进行口腔检查与涂氟。此外，也建议可养成孩子的漱口习惯，鼓励其在餐后确实漱口，以减少口腔细菌。

3～6岁：乳牙稳固，学习正确刷牙

3～6岁时，爸妈们可进一步教導孩子正确的刷牙方法，包括刷牙顺序和角度，并继续监督孩子刷牙，确保刷牙时间足够且方式正确。此外，建议每3个月要更换一次牙刷，避免牙刷本身积累过多脏污和细菌。

此阶段除了要注意宝贝的刷牙方式外，每餐的用餐时间也是重点，此时的孩子吃飯时可能变得容易分心，但爸妈们要特别注意，建议每餐不要吃超过30分钟，用餐时间超过30分钟，蛀牙率是吃糖果饼干的3倍！

0～6岁儿童口腔保健推荐方式一览表

儿童口腔保健4个饮食、清洁习惯建议

除了依照宝贝的成长，慢慢养成刷牙等口腔清洁习惯外，要做好孩子的口腔保健，建议还要注意以下4大事项：

1.避免过早吃甜食

甜食是造成宝宝蛀牙的主因，故建议尽量避免让宝宝太早接触甜食。

2.适量补充含氟食品

含氟食品有助于强化牙齿，如：鸡、鱼、芋头、山药、树薯等...都是含有氟的食材，可适量摄取。

3.吃饭时每口咀嚼30次以上

细嚼慢咽有助于唾液分泌，并增加口腔自洁能力。

4.养成餐后漱口/清洁习惯

餐后漱口或清洁口腔，可清除食物残渣，减少细菌滋生，帮助宝贝维持干净且状态良好的口腔环境。

做好儿童口腔保健就靠它！守護宝宝牙齿3产品推荐

0～6岁不是一个短暂的岁月，在陪伴宝宝长大的过程中，选对合适的儿童口腔清洁产品，即可事半功倍地保障宝宝牙齒状态。为为此，Lab52齿妍堂专为宝宝而生的儿童系列產品，是爸妈在这个阶段任务中的绝佳神队友！

0岁 ➜儿童口腔清洁棒

宝宝尚未长牙时，可选用口腔清洁棒来帮宝贝清洁牙龈、舌头与脸颊内侧残留的食物。而Lab52齿妍堂的儿童口腔清洁棒，选用比纱布巾更好的EO灭菌处理，且为独立包装，不易被污染又方便携带，不仅爸妈帮宝贝清洁时可更上手，也能提早让孩適应刷牙的感受！

0～12岁 ➜儿童含钙健齿喷雾Plus

如前述说明，除了使用口腔清洁棒或牙刷帮宝贝清理口腔外，也相当推荐可同时搭配口腔喷雾来作为口腔清洁的最后步骤。而Lab52齿妍堂儿童含钙健齿喷雾，不仅通过SGS的蛀牙菌抑菌测试，还搭配MesoFill独家护齿技术，并通过美国USP-51抗菌检测，拥有多重认证与保障，且成分皆为食品级成分，不含化学防腐剂、安全性高，刷牙后轻松对准牙齿喷3下，即可为牙齿加上一层“防护罩”！

1～3岁 ➜小头软毛婴幼儿牙刷

当宝贝开始需要刷牙后，牙刷的选择也非常关键，选择柔软刷毛的牙刷，才能让宝贝刷得舒适又兼顾洁净。而此款Lab52齿妍堂与汪汪队立大功品牌联名款的小头软毛婴幼儿牙刷，不只造型可爱，且使用18mm适口佳小巧刷头设计，不仅可轻松清洁到婴幼儿口腔深处，更搭配0.1mm极纤柔软刷毛，不易伤害宝贝口腔及牙齿，让刷牙就像按摩，极呵护宝宝牙龈。

儿童口腔保健议题是陪伴小宝贝长大的长期抗战等级艰难任务，但在6岁以前，维持宝宝口腔清洁，相信就可以降低甚至解除爸爸妈妈很多隐忧风险，因此，就让Lab52齿妍堂跟你一起守護宝宝牙齿，让宝贝从小到大都能自信微笑长大！

本文由王靖玫医师专业审稿。