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生蚝的营养成分含量表

创作时间:
作者:
@小白创作中心

生蚝的营养成分含量表

引用
1
来源
1.
https://m.baicaolu.net/answer/35531.html

营养素
含量（每100克）
热量
57大卡
蛋白质
10.9克
脂肪
1.5克
碳水化合物
-
粗纤维
-
单不饱和脂肪酸
0.2克
多不饱和脂肪酸
0.3克
反式脂肪酸
-
胆固醇
94毫克
植物固醇
-
胡萝卜素
-
叶黄素类
-
番茄红素类
-
维生素A
-
维生素C
-
维生素D
-
维生素E
0.13毫克
维生素K
-
维生素P（类黄酮）
-
维生素B1（硫胺素）
0.04毫克
维生素B2（核黄素）
0.13毫克
维生素B3（烟酸）
1.5毫克
维生素B4（胆碱）
-
维生素B5（泛酸）
-
维生素B6
-
维生素B7（生物素）
-
维生素B9（叶酸）
-
维生素B12
-
维生素B14（甜菜碱）
-
亮氨酸
720毫克
蛋氨酸
215毫克
苏氨酸
415毫克
赖氨酸
657毫克
色氨酸
-
缬氨酸
416毫克
组氨酸
568毫克
异亮氨酸
398毫克
苯丙氨酸
369毫克
钙
35毫克
镁
10毫克
钠
270毫克
钾
375毫克
磷
100毫克
硫
60.91毫克
氯
416.34毫克
铁
5毫克
碘
-
锌
71.2毫克
硒
41.4微克
铜
11.5毫克
锰
0.3毫克
氟
-
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