春三月宝宝易上火，禁忌随意喝凉茶，喝多小心伤脾胃！
春三月宝宝易上火，禁忌随意喝凉茶，喝多小心伤脾胃！
春意融融的三月，万物复苏，阳气升发。而宝宝肝常有余，体内平衡调节能力又差，特别容易出现肝气过旺上火的情况，如烦躁、发烧、嘴唇干裂、嗓子痛、口舌生疮、腹泻、便秘等症。很多家长就打着给孩子喝凉茶祛火的主意，家长最好不要这样做哦。
宝宝上火不要随便喝凉茶
在岭南地区，成年人上火喜欢随时来一杯凉茶，一两杯下肚，火气全消，神清气爽。但这不适合小孩子喝！因为所谓凉茶并不是茶饮，而是中草药煎煮出来的药汤，大多寒性重，不适合幼儿饮用。
这是因为小儿脏腑功能尚未发育成熟，“稚阴稚阳之体”，和成人有明显的区别，稍服温燥就易伤阴津，稍微多食寒凉就易伤阳气。一般成年人能够耐受的凉茶，小儿即便减量服用也可能会出现副作用。
宝宝上火多因积滞起
小儿脾常不足，所以有时候哪怕宝宝吃少也容易积食。宝宝上火大多是由于积滞化热所致。
小儿脾胃虚弱，喂养不当或饮食不知节制，容易出现腹胀、舌苔厚、大便不调、食欲下降等症状，若不及时处理，积久则会化热，进而出现口臭、咽喉痛、舌红、大便干结等“上火”的症状。
如果此时一味地喝清热的凉茶，而不去助消化，健脾胃，这样会进一步损伤脾胃功能，导致上火症状反反复复。长期以往会损伤小儿正气和阳气，出现神疲乏力、多汗、易感冒、纳差便溏、舌淡苔薄、脉弱无力等体虚症候，干扰了营养的吸收利用，影响小儿健康成长。
小儿上火怎么办？
防未病，也就是预防还没发生的疾病，是中医一贯的思想。保持饮食清淡，营养均衡。少食煎炸热气、肥腻难消化之物，以免助阳化火。少食寒冷、生冷瓜果，以免损伤脾胃功能。因为脾胃虚弱的小孩子更容易出现积食、湿滞。小孩出现积食要及时处理，尽量避免积滞或湿滞郁久化热。
相比凉茶，小编更建议家长在家中常备山药、陈皮、山楂、麦芽、茯苓、白扁豆、赤小豆、莲子、益智仁等偏性不大，性味相对平和，可健脾助运，且药食同源的食材入膳调理宝宝体质。
宝宝上火，对症处理
若宝宝出现上火的症状如咽痛、口臭、大便干，首先找找“上火”的病因是什么，看看近日是否饮食得当，是否感冒，是否口腔不洁等等，做到对因处理。平时可以通过观察小儿舌苔、口气、大便、睡眠等情况分辨宝宝是是积滞化热的实火，还是阴虚火旺的虚火。
无论实火还是虚火，都应加强小儿脾胃运化功能，及时助消化。我们还可以配合药食同源食品—衍生金装清热灵，温和清热，呵护孩子健康！
这个春天，希望你的宝宝健康快乐！