健康中国 我们行动——天人相应，顺时养生

健康中国 我们行动——天人相应，顺时养生

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在中医理论中，"天人相应，顺时养生"是一个重要的养生理念。这一理念强调人体与自然环境的密切关系，主张根据四季变化和节气特点来调整生活方式和养生方法。本文将为您详细介绍这一理念的核心内容和实践要点。

什么是天人相应，顺时养生？

中医认为，人生活在天地之间，受到天地之气的影响。天地之间气候的变化，会直接影响人体的生理和病理状态。因此，中医强调要顺应自然界的生长收藏规律来进行养生，这就是"天人相应，顺时养生"的基本理念。

在古代中国，农业社会的生产活动就是根据不同的时间节气进行播种、收割。对于养生来说，有4个节气比较重要，一个是冬至，这个节气就是一阳生，意思是冬至这一天日照时间最短，但是过了这一天日照就慢慢延长。另外一个对应的是夏至，夏至这一天阳气最隆盛，这个节气是一阴生，意思是阴气开始生。